处暑，是二十四节气中的第十四个节气，也是秋季的第二个节气。处暑的到来，标志着炎热的暑天就要结束，天气开始向凉爽过渡。作为夏秋交替的关键节气，处暑时节，自然界阳气逐渐收敛，阴气渐长，昼夜温差不断拉大，同时，空气湿度降低，天气愈发干燥，此时的养生核心就在于抓住两个字 ——“润” 与 “敛”，以防身体阴阳失衡，引发各类疾病。而要将“润”与“敛”落到实处，在饮食与睡眠方面我们尤其需要做好以下这些事。处暑...
2025-08-23 xiaowuadmin 57
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