三星村位于浙江省嘉兴市南湖区凤桥镇，种植水蜜桃历史悠久，上世纪90年代开始形成规模化种植。过去五年是三星村水蜜桃产业“出道”“出圈”的一个关键时期，一个个制约产业发展的难题被破解，成为“十四五”期间我国乡村产业振兴的一个缩影。...
2025-06-12 深睡小屋 533
光量子芯片是光量子计算的核心硬件载体，其产业化进程关系着量子信息领域自主可控战略。作为滨湖区竞速量子科技赛道的“头号工程”，也是区域未来产业地标，上海交大无锡光子芯片研究院于2022年底破土动工，并率先启动国内首条光子芯片中试线建设。如今，首片晶圆成功下线，中试平台实现量产通线。...
2025-06-10 深睡小屋 125
褪黑素是"睡眠节律调节器"，而非万能安眠药。对生理性节律失调有效，但对心理或病理型失眠效果有限。睡眠卫生+压力管理才是根本解决之道。...
2025-06-10 深睡小屋 129
春天，向来是生机与希望的象征，然而，不少朋友却发现，自己的睡眠状态并不如蓬勃的万物那般令人欢喜。晚上不仅会睡不安稳，早晨好像也比以往醒得要早一些。其实，这种情况是与春季人体的生理变化紧密相关的。春季阳气升发，我们身体里的阳气也开始蠢蠢欲动。对于身体较为敏感的人而言，睡眠容易受到影响。多数朋友都知道，春季需要顺应天时，调整作息，遵循早睡早起的原则，为全年的健康奠定基础。但也有不少朋友可能还不清楚，在...
2025-03-04 xiaowuadmin 43
Image by Freepik人的一生有三分之一的时间是在睡眠中度过，并且睡眠可以恢复精神和缓解疲劳，由此可见睡眠对我们的重要性。在我国居民整体睡眠质量欠佳，各个年龄群体都普遍承受着形形色色的睡眠问题的现状下，人们对于高质量睡眠的渴望愈发强烈。而判断一个人睡眠质量的优劣，并非取决于睡眠时间的长短，关键在于深度睡眠的时长。举个例子，假如你一夜仅睡了4-5个小时，但其中五分之三的时间都处于深度睡眠阶...
2025-01-11 xiaowuadmin 51
01 到底什么是深度睡眠？“进入深度睡眠，人的睡眠状态与脑死亡的状态相差不远”。人的睡眠状态被分成4个阶段，分别是非快速眼动睡眠期（N1、N2、N3期）和快速眼动睡眠期。非快速眼动睡眠期分成浅睡期（即浅NREM睡眠，包含N1、N2期）和深睡期（即深NREM睡眠，N3期）。快速眼动睡眠期（即REM睡眠阶段）。这个阶段大脑状态和清醒时很相似，但身体处于近乎瘫痪状态。做梦，大多数是发生在这个阶段。深度睡...
2024-07-10 xiaowuadmin 1784
同样睡8小时，为何有的人神采奕奕，有的人却萎靡不振？问题可能出在了睡眠“深度”上。缺少了深度睡眠，就算睡得再香，身体也没有得到有效的休息。1、深睡眠修复功能更强大深度睡眠也被称作是“黄金睡眠”。具有明显的解除疲劳的作用，且生理修复功能比浅睡眠更强大。那么，如何判断深睡眠是否充足呢？看自己醒来后的状态就知道啦！如果睡醒后，你觉得神清气爽、精力充沛，就是深度睡眠充足的表现。哪怕睡眠时间很短，只要你觉得...
2024-07-10 xiaowuadmin 120
同样睡8小时，为何有的人神采奕奕，有的人却萎靡不振？问题可能出在了睡眠“深度”上。缺少了深度睡眠，就算睡得再香，身体也没有得到有效的休息。深睡眠修复功能更强大深度睡眠也被称作是“黄金睡眠”。具有明显的解除疲劳的作用，且生理修复功能比浅睡眠更强大。那么，如何判断深睡眠是否充足呢？看自己醒来后的状态就知道啦！如果睡醒后，你觉得神清气爽、精力充沛，就是深度睡眠充足的表现。哪怕睡眠时间很短，只要你觉得状态...
2024-04-09 xiaowuadmin 141
深睡小屋医疗管理有限公司是健康睡眠行业新经营、新模式、新业态的践行者。专注于“深睡小屋”品牌的运营和管理---整合健康睡眠产品及服务供应链体系，以深度体验为核心的新运营模式建立连锁渠道，旨在为用户提供有用、好用、有价值的健康睡眠产品和服务。 . . . . . . . . . . . . . . . . . .
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