高盐食物对睡眠的影响主要通过两个方面。一方面，摄入过多盐分可能导致体内钠离子浓度升高，钠离子过量会增加肾脏负担，促使肾脏在夜间加强对钠离子的排泄，导致人会频繁起夜排尿，让人无法享受完整睡眠。同时，饮食过咸会让人产生的口渴感，导致睡眠觉醒。夜间频繁饮水又会增加起夜次数，打断睡眠进程；另一方面，高盐食物会刺激交感神经兴奋，导致血压升高、心跳加快，让人在夜晚无法放松，即使入睡也会因为身体的不适而频繁醒来，难以进入深度睡眠，睡眠质量大打折扣。而长期睡眠不足又会进一步影响身体的内分泌系统和免疫系统，形成恶性循环。...
2025-05-16 xiaowuadmin 34
深睡小屋医疗管理集团有限公司是健康睡眠行业新经营、新模式、新业态的践行者。专注于“深睡小屋”品牌的运营和管理---整合健康睡眠产品及服务供应链体系，以深度体验为核心的新运营模式建立连锁渠道，旨在为用户提供有用、好用、有价值的健康睡眠产品和服务。 . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Let's Get In Touch
电话: 4000-123-231
版权所有 上海艾纳诗科技集团有限公司
琼ICP备2024020914号