3月22日下午，由上海市健康产业发展促进协会、上海市健康科技协会主办，心身健康睡眠专业委员会承办的“2025世界睡眠日|自然睡眠 健康之源暨深睡小屋：自然睡眠训练营进万家公益活动启航”大会，在上海市宁夏路777号海棠大厦圆满落下帷幕。本次公益活动旨在提升公众对睡眠健康的认知，倡导科学、健康的自然睡眠习惯，汇聚各方力量共同探讨睡眠问题与解决之道，推动睡眠健康产业的发展。中国非公立医疗机构协会常务副会...
2025-03-22 深睡小屋 197
在我们的视网膜上有一个特殊的感光细胞：神经节细胞（ganglion cells），这类细胞对蓝色比其他颜色更为敏感。当你盖着蓝色的被子或是在蓝色的卧室休息时，它们会将蓝色信号精准传递至大脑中负责调节24小时生物节律的区域，进而对睡眠质量及次日的精神状态产生积极影响。...
2026-01-22 xiaowuadmin 16
视频来源：央视新闻近日，人力资源和社会保障部会同国家市场监督管理总局、国家统计局正式发布第七批新职业信息，包括17个新职业、42个新工种。本次发布的新职业和新工种，既体现了新质生产力创造的就业新赛道，又见证了高品质生活催生的就业新空间。其主要特点体现为3个“新”。即：新技术驱动、新业态催化、新消费孕育。其中，主要负责睡眠健康管理与改善的睡眠健康管理师作为新增的42个工种之一，在当前社会睡眠障碍问题...
2025-12-09 xiaowuadmin 125
2018年《生理人类学期刊》曾发表的一项关于“穿袜子睡觉对睡眠影响”的研究也证实，相比起不穿袜子睡觉的人，穿袜子睡觉的人，入睡时间快了7.5分钟，睡眠期间醒来次数少了7.5倍，总睡眠时长平均延长了32分钟，睡眠效率提高了7.6%！...
2025-11-25 xiaowuadmin 73
睡眠不足会影响大脑神经递质的平衡，导致情绪调节能力下降，使人容易烦躁、焦虑甚至是抑郁。而诸多科学研究表明，缺觉的人周末补觉，或能降低抑郁风险。...
2025-11-24 xiaowuadmin 73
红枣是我们生活中常见的养生滋补食材，不仅营养价值高，吃法更是多样。干吃、煮粥、泡水、炖汤……怎么吃都行。尤其是在秋冬这一容易让人气血不足的季节，具有补血养气、健脾护胃等作用的红枣更是人们进行“食补”的热门选择。而且中医认为，气血不足是导致人失眠的常见原因之一。适量食用红枣能够补益气血，让全身血液循环更顺畅，大脑能够获得充足的氧气和营养，从而更容易进入深度睡眠状态。同时，红枣中含有的镁元素，还能帮助...
2025-11-15 xiaowuadmin 77
在第八届中国国际进口博览会上， Air Nutri Solution Inc..的Nutri Sleep7慢波睡眠机完成全球首秀，以科技赋能睡眠新场景、引领睡眠健康新消费。...
2025-11-11 深睡小屋 718
翻来覆去睡不着的痛苦与煎熬每一个在深夜为此挣扎过的人都懂！有些朋友为了早日摆脱失眠困扰，尝试过各种方法，从传统安眠药物到进阶助眠枕，再到白噪音机、香薰机……心思花了不少，钱前前后后也花了好几千块，收效甚微不说，失眠反而有加重趋势，这是为啥？其实问题可能并不是出在这些产品上，而是从一开始方向就错了！以下这3个让你在失眠漩涡里越陷越深的陷阱，看看你中了几个？忽视失眠复杂性，治标不治本Image by ...
2025-10-28 xiaowuadmin 100
深睡小屋医疗管理集团有限公司是健康睡眠行业新经营、新模式、新业态的践行者。专注于“深睡小屋”品牌的运营和管理---整合健康睡眠产品及服务供应链体系，以深度体验为核心的新运营模式建立连锁渠道，旨在为用户提供有用、好用、有价值的健康睡眠产品和服务。 . . . . . . . . . . . . . . . . . .
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