在全球健康观念持续提升与可持续发展理念不断深入的背景下，森林疗法作为一种融合自然与科学的健康管理方式，已成为全球关注的焦点。为促进森林康养领域的交流、合作与社会应用，近日，第二届国际森林疗法大会于加拿大不列颠哥伦比亚大学（UBC）温哥华主校区成功召开。...
2025-09-08 深睡小屋 253
3月22日下午，由上海市健康产业发展促进协会、上海市健康科技协会主办，心身健康睡眠专业委员会承办的“2025世界睡眠日|自然睡眠 健康之源暨深睡小屋：自然睡眠训练营进万家公益活动启航”大会，在上海市宁夏路777号海棠大厦圆满落下帷幕。本次公益活动旨在提升公众对睡眠健康的认知，倡导科学、健康的自然睡眠习惯，汇聚各方力量共同探讨睡眠问题与解决之道，推动睡眠健康产业的发展。中国非公立医疗机构协会常务副会...
2025-03-22 深睡小屋 243
人的一生有超过 1 /3 的时间在睡眠中度过，睡眠环境是保证能够进行正常睡眠的外部条件，良好的睡眠环境，是健康睡眠的重要保障，接下来，就让我们一起探索环境与睡眠之间的奥秘。图片由AI生成房间的光线需柔和 和煦的阳光会消除人的紧张感，加速新陈代谢并调整人的睡眠节律，住宅中要选择阳光照射和座向较好的居室做寝室用。同时，寝室光线的配备要尽可能采用暗光线，不允许在强光下睡眠，这样会影响人们的睡眠质量。人体...
2026-03-12 xiaowuadmin 196
随着春节假期的尾声，大家逐步回归了工作岗位。对于大部分人来说，“开工大吉”后接踵而至的就是一个特殊的挑战——节后综合症。节后综合征，就像是办公桌上的那杯“回温”的冰美式，想喝又提不起劲。这不仅仅是身体的疲惫，更是灵魂深处的“还没躺够呢！”的呐喊。今天就让我们来看看如何科学摆脱节后综合症吧！节后综合症的常见表现其实，节后综合征不是一种具体的疾病，而是指假期结束后，个人在生理和心理上出现的一系列不适应...
2026-02-24 xiaowuadmin 165
《我们为什么要睡觉》说：健康的睡眠需要持续投资，它是1，家庭、事业、财富是0，没有这个1，再多个0也无意义。好睡眠对于保持身体健康和保护女性的花期太重要了。第一，你真正内在的生理节律其实比24小时略长假如没有约束，你会一天天比前一天睡得晚点、起得晚点。为了修补这一bug，大自然提供“光线”作为校准器。如果你每天早上坚持接触晨光，每天晚上坚持减少灯光、手机光、窗帘缝隙光（视网膜尽量不接触光线），你的...
2026-02-14 xiaowuadmin 43
睡眠不好是为什么？往往不是由一个因素造成的，而是由于多种生理、心理以及环境问题共同作用的结果，如果长时间辗转反侧难以入睡或者凌晨三四点就醒过来再也无法继续睡下去的话，那么很可能是身体发出的健康警告。...
2026-02-14 深睡小屋 2057
更年期（通常45-55岁）是女性卵巢功能衰退、雌激素波动的生理阶段。约60%-70%的女性在此阶段出现睡眠问题，表现为失眠、早醒、多梦、夜间潮热盗汗等，还可能出现睡眠呼吸暂停、不宁腿综合征等，统称“更年期睡眠障碍”。一、为什么更年期容易引发睡眠问题？1、身体里的“闹钟”乱了雌激素就像身体的“睡眠管家”，有助于维持睡眠质量，调节体温，更年期时它突然“罢工”，导致：突然出汗、心跳加快，一晚上被...
2026-02-13 xiaowuadmin 22
所以，遇到这些情况的时候，不能随便就说自己“压力大”或者“年纪到了”，只有找到造成睡眠障碍的根本原因，才能对症下药，建议做一次专业的“睡眠健康测试”，全方位地查找问题，从生理，心理，行为等多方面查找根源，给重新拥有安稳，深沉的睡眠给予科学的指引。...
2026-02-11 深睡小屋 649
深睡小屋医疗管理集团有限公司是健康睡眠行业新经营、新模式、新业态的践行者。专注于“深睡小屋”品牌的运营和管理---整合健康睡眠产品及服务供应链体系，以深度体验为核心的新运营模式建立连锁渠道，旨在为用户提供有用、好用、有价值的健康睡眠产品和服务。 . . . . . . . . . . . . . . . . . .
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