3月22日下午，由上海市健康产业发展促进协会、上海市健康科技协会主办，心身健康睡眠专业委员会承办的“2025世界睡眠日|自然睡眠 健康之源暨深睡小屋：自然睡眠训练营进万家公益活动启航”大会，在上海市宁夏路777号海棠大厦圆满落下帷幕。本次公益活动旨在提升公众对睡眠健康的认知，倡导科学、健康的自然睡眠习惯，汇聚各方力量共同探讨睡眠问题与解决之道，推动睡眠健康产业的发展。中国非公立医疗机构协会常务副会...
2025-03-22 深睡小屋 143
睡眠是人类基本的生理需求之一，约占人一生中三分之一的宝贵时间。而环境作为影响着人类睡眠这一与生俱来的本能的最重要因素之一。研究发现，当人们置身于高浓度荷电粒子的奇妙环境中时，情绪会得以放松，身体机能得到恢复，睡眠节律得到改善。（2024艾纳诗科技集团年度总结宣传片）秉承科技为生命赋能的使命，专注于荷电粒子波、生物能量、生物波相互作用的应用研究和科技研发的艾纳诗，在过去的一年里继续书写健康生活新篇章...
2025-01-24 深睡小屋 478
冬天是万物休养生息的季节，人体也应当适应时节进入“养藏”状态。这个时候适当进行温补不仅能够帮助人储蓄能量，抵御寒冷，增强免疫力，还能助力夜晚更好入睡。不过，很多人一提到冬季进补，下意识可能会想到牛羊肉这些“大补食材”，而忽略了看似小众实际就藏在日常里的一些滋补好物。就像有这样一颗“民间圣果”，在2000多年前曾是皇帝御用的补品，如今更是被国家卫健委列入了药食同源名单，含有多重营养价值，适量食用，对...
2025-11-14 xiaowuadmin 0
入睡困难、半夜易醒、多梦、早醒……在我国超5亿人睡眠障碍的人群中，每3个人可能就有1人在承受上这些问题困扰。我们都知道睡眠是一项复杂的生理过程，导致睡眠问题的原因有很多，涵盖生理、心理、生活习惯、睡眠环境等多个维度。但你或许未曾想过，让你睡不着、睡不好的原因，除了压力大、精神负荷过重，还有可能是你的肠道出了问题！越来越多科学研究表明，肠道中的某些菌群会通过影响神经递质的合成和分泌，从而参与调控睡眠...
2025-10-30 xiaowuadmin 39
晚餐吃对食物，确实能像“助眠神器”一样帮你获得一夜好眠；反之，选错食物则可能成为偷走睡眠的“杀手”。...
2025-10-29 深睡小屋 127
每年农历九月初九为重阳节，“九”在民俗观念中有长久长寿的含意，且“九九”与“久久”同音，赋予有天长地久、生命长久、健康长寿的寓意。因此，重阳节不仅是庆祝丰收、祈福长寿的节日，更寄托着人们对老人健康长寿的祝福，是传递尊老、敬老、爱老之情的重要节日。而关爱老年人，不应该只停留在“祝您健康长寿”的口号上，更需要落到实处。睡眠作为健康的基石，如今，许多老年人被入睡困难、夜间易醒、早醒等问题困扰，不仅降低生...
2025-10-29 xiaowuadmin 40
“胃不和则卧不安”，如果晚餐吃得过晚或是过饱，容易加重肠胃负担，让人难以安睡。因此，晚餐通常建议在19点前完成，吃七八分饱就行，给肠胃留出足够的消化时间。但如果晚餐刻意吃得早、吃得少，到了睡觉前肚子饿得咕咕叫也不行，一是胃酸大量分泌可能会刺激胃肠道引发身体不适，二是低血糖反应会激活交感神经系统，同样会影响睡眠质量，导致入睡困难或睡眠中断。那么，对于睡眠不好，睡前又常常感到饥饿的人群来说该怎么办？以...
2025-10-25 xiaowuadmin 46
认知行为疗法治疗失眠是首选的推荐方法，同时培养良好的睡眠卫生习惯，如固定作息、白天适度光照和运动、睡前放松等。理解这些生理原因，有助于我们更科学地看待老年人的失眠问题，给予他们更多的理解和正确的帮助，而不是简单地归咎于“年纪大了都这样”。...
2025-10-23 深睡小屋 578
深睡小屋医疗管理集团有限公司是健康睡眠行业新经营、新模式、新业态的践行者。专注于“深睡小屋”品牌的运营和管理---整合健康睡眠产品及服务供应链体系，以深度体验为核心的新运营模式建立连锁渠道，旨在为用户提供有用、好用、有价值的健康睡眠产品和服务。 . . . . . . . . . . . . . . . . . .
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