芝加哥大学医学院2025年的一项随机对照实验显示,每晚睡眠时间增加1.2小时的受试者,日均热量摄入减少270千卡(相当于一碗米饭),并且对高糖食物的渴望有所下降。如果长期保持这一模式,三年内可自然减重约12公斤。...
2025-06-24 xiaowuadmin 27
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