艾纳诗深睡小屋自然睡眠训练营进万家公益活动走进天山街道茅台居委会...
2025-06-13 xiaowuadmin 18
科技,让我们的日常生活变得更加便捷、高效和舒适,然而,它也像一把双刃剑,在赋予我们极大便利的同时,也带来了一些不容忽视的困扰和挑战,为睡眠埋下健康隐患。海量的信息与提醒,让人听到手机响就忍不住去查看,久而久之让人对手机产生过度依赖,不仅滋生焦虑情绪,还在潜移默化中重塑着我们的睡前习惯。尤其是在短视频盛行之下,无论是年轻人还是中老年朋友,也逐渐养成了晚上不刷手机总觉得缺点什么的心理,随之而来的便是逐渐衰退的记忆力、变得暴躁无常的情绪以及愈发困难的入睡困境……...
2025-06-11 xiaowuadmin 18
如今,睡眠问题已成为社会公众普遍面临的共同困扰,想要拥有一个高质量的睡眠变得越来越难。影响睡眠的因素众多,只有充分认识到自身睡眠问题的根源,才能以针对性的干预措施,更好地改善睡眠状况。那么,正在深夜难眠的你,是否对自己 “为什么睡不好” 有一个基本认知?没头绪也没关系,本期深睡小屋综合梳理了影响睡眠的五大主要因素,我们将逐项审视,助您及时调整、科学应对,以实际行动来改善自己的睡眠,以在夜夜好眠中积蓄满满元气,迎接接下来的未知挑战。...
2025-05-17 xiaowuadmin 67
研究发现,当我们在闭目养神时,大脑不积极参与对外界的反应,这时的脑波表现与睡眠期间基本相同。在闭目养神的状态下,大脑更多发出的是α波和θ波。而α 波通常是大脑处于放松、清醒但不紧张状态的脑波。就像给大脑按下了“静音键”,减少了外界视觉、听觉等刺激的输入,前额叶皮层活跃度下降,让我们从紧张的“信息处理模式”切换到放松的“待机模式”,紧绷的神经逐渐松弛。这种状态下,身体虽然没有进入睡眠,但是已经在开始启动自我修复机制的同时,为平静入睡创造良好的睡眠条件...
2025-05-06 深睡小屋 34
就在明天!备受全球瞩目的第五届中国国际消费品博览会,将在海南国际会展中心正式拉开帷幕,来自世界各地的顶尖品牌与明星产品将纷纷揭开神秘面纱,一展风采。五年来,消博会从萌芽走向繁盛。艾纳诗深睡小屋也又一年如约而至,再度奔赴这场海南之约!消博五年风华,艾纳诗深睡小屋一路同行2020年6月,《海南自由贸易港建设总体方案》正式印发,其中提出举办消博会,全国首个以消费精品为主题的国家级展会自此应运而生。今年是...
2025-04-12 xiaowuadmin 29
睡眠,是人体恢复机能、积蓄能量的必需环节,更是大自然赋予我们的珍贵礼物。然而,在现代社会,快节奏的生活让我们的身心大多时候都处于一种紧绷的状态,睡眠问题愈发普遍,越来越多人遭受睡眠障碍的困扰。不知何时起,自然入睡对很多朋友们来说竟成了一件奢侈的事情……夜晚躺在床上辗转反侧之时,你是否想过,此刻身处的睡眠环境,或许就是导致你难以安睡的“凶手”之一?...
2025-04-01 xiaowuadmin 56
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