深睡小屋-床头这四物千万别放!

来源:xiaowuadmin 发布时间:2024-04-09 16:13:06 点击数:

很多人为了方便,

都会在床头放一些东西

玩偶、摆件、闹钟...

但却没想到

这些毫不起眼的装饰

可能就是引起你睡眠问题的元凶





手机




首先,有一点是毋庸置疑的,那就是不建议将手机放在床头。

可能很多人都听过手机有辐射,但手机辐射是属于对人体没什么危害的“非电离辐射”,而且能量很小。之所以不建议把手机放在床头,是源于对睡眠的保障,当我们伸手就能够到手机的时候,总是会忍不住的去摆弄手机,不知不觉间入睡的时间就推迟了,手机是我们熬夜的一个大诱惑。

除此之外,关灯之后在暗处看手机,很容易引起用眼疲劳,甚至是诱发青光眼





闹钟




床头最好不要放闹钟,对于这个建议可能很多人觉得不解,关于这个建议,其实主要有两个原因。

一方面,闹钟秒针转圈时的滴答声会影响入睡;另一方面,当人处在睡眠状态下,闹钟突然响起会使人精神紧张,甚至会出现血压突然升高的情况。

建议睡眠浅、睡眠质量不佳的朋友,床头最好不要放闹钟,如果需要闹钟叫醒,也尽量把声音调小,避免突然惊醒



花草




很多人喜欢花花草草,卧室里也有可能会放上几盆,但一定要注意以下几点:

床头要避免放宽大叶片的大型植物

到了晚上,这些植物会消耗氧气、释放二氧化碳。如果再加上卧室面积较小,或没有开窗通风,可能会对睡眠质量造成影响。


不要放有香气的植物

比如百合、尤加利等,虽说它们的气味本身不会对身体造成伤害,但太刺激的味道,会让我们很难入睡,有时候还会造成头晕。同理,香水、有味道的化妆品,最好也不要放在床头附近。


不要放带刺的植物

比如仙人掌、刺梅等。睡得迷迷糊糊,伸手拿东西时被扎一下,可就不好了。


如果喜欢植物,摆一些小型的吊兰、绿萝、鼠尾草或者多肉类植物,是合适的



靠枕




床头放个靠枕,方便靠在床头看电视看书。但床头最好不要放靠枕。

但睡觉的时候要注意,不要随手拿来垫在头下做枕头,随意枕着靠枕休息睡觉,很可能会让脖子和肩膀的肌肉得不到充分的放松,睡醒后出现颈肩酸痛甚至落枕的情况。

另外,绒布质地的靠枕,容易吸附灰尘,且是尘螨等很喜欢的聚集地。这些小东西有可能会引起过敏,或者呼吸道不适。



深睡小屋

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