中国睡眠研究会发布的《2023中国健康睡眠白皮书》显示超过60%的受访者存在睡眠困扰。此外，据世界卫生组织统计，全球约有10亿人受到睡眠障碍的困扰。睡眠障碍已成为全球性的公共卫生健康问题。
近些年来，助眠产品市场蓬勃发展，不少失眠患者找寻非药物的方法来解决睡眠问题，那么这些东西真的有效吗？临近世界睡眠日，不妨来看看近几年市面上常见的助眠产品和助眠方法。
在手机应用商店搜索“助眠”二字，下载量前三的App均含有白噪音功能。网易云音乐上有近500个“白噪音”歌单，播放量最高达3700万次，由此可见，大众对于白噪声的使用是非常频繁的。
流水哗哗、春雷隆隆、鸟鸣啾啾......这种单调、有规律的声音会使大脑处于一种安静、较不活跃的状态，进而让人产生疲劳感和困倦感，直至昏昏欲睡。
不过
并非其本身能够助眠
而是它可以屏蔽其他噪音
环境噪音是一个常见的睡眠障碍因素，如交通噪音、邻居的噪音、室内设备的噪音等。这些噪音会干扰睡眠，导致思绪混乱、入睡困难、睡眠不深等问题。白噪音相当于创造一个连续的背景声音，将环境噪音掩盖，使大脑更容易忽略外界的干扰，从而促进听者入睡和保持深度睡眠。
若说近几年新型口服助眠产品哪个更火，GABA一定榜上有名。
GABA也叫γ-氨基丁酸，目前市面上售卖的主要为GABA软糖，是一种补充剂，希望通过额外补充GABA，来让大脑“睡个好觉”。现有研究的确可以证明γ-氨基丁酸可以缩短入睡时间，并且延长慢波睡眠Ⅱ期和快动眼睡眠期。
但根据现有的研究
GABA是无法直接通过血脑屏障的
口服的GABA
没法直接进入到大脑里发挥作用
虽然也有部分人认为口服GABA，会在小肠被吸收，并通过迷走神经从肠道影响大脑，但很多研究都发现，服用GABA后，并不会对睡眠产生明显提升
相信不少失眠患者在医院会做过经颅微电流刺激疗法，经颅微电流刺激疗法（Cranial electrotherapy stimulation），简称CES。
其原理在于将微电流传导到大脑中枢神经系统，刺激神经细胞分泌与失眠有关的神经递质，如：5-羟色胺（5-HT)、y氨基丁酸（GABA）、内啡肽（ENDORPH)等并调节异常的脑活动，用物理疗法缓解失眠等问题。
但此疗法往往要求在医院操作
日常使用十分不便
而且虽说是微电流
但仍然存在着一定的危险
目前有耳夹、头戴、手握式几类，其原理都大同小异，虽说可以用来短期调整睡眠节律，但对于长期失眠来说，效果同样并不理想。
虽说上述三种方法理论来讲对睡眠的确有些帮助，但因为一些原因的限制，并不能真正的解决长期失眠问题。
一个非药物、安全有效的睡眠解决方案对于失眠人群来说是必须的。
研究发现负荷电粒子对睡眠质量有非常显著的影响，即入睡到深度睡眠所需时间短，慢波睡眠时间延长。在高浓度的负荷电粒子环境中，这些负荷电粒子能有效地激活人体免疫系统，平缓血流和稳定自主神经系统。基于此项研究，艾纳诗集团联合NRC加拿大国家研究委员会、UBC加拿大大不列颠哥伦比亚大学、MTC加拿大国际医疗卫生技术中心、中国科学院长春光学精密机械与物理研究所组成了科研团队，经过多年研究成功研制世界上第一台负荷电粒子波Nutri Sleep慢波睡眠机。
其核心科技就是NAI芯片模组—荷电粒子波调谐模块，通过载能荷电粒子以有助于睡眠频率的形式，与大脑睡眠慢波形成叠加和增幅，提供无损伤、非药物、非接触的新生物学辅助深度睡眠解决方案。