深睡不足确实会从内到外加速人体衰老,不仅影响皮肤状态,还可能损害内脏功能。...
2025-07-08 深睡小屋
熬夜(主动不睡) 失眠(被动睡不着)清醒时主动选择延迟睡眠(如刷手机、加班) 身体需要睡眠却无法入睡或维持睡眠短期可能通过补觉部分恢复 补觉困难,睡眠质量差主要破坏「生物钟」 同时破坏「生物钟+睡眠结构」...
2025-07-07 深睡小屋
焦虑型失眠的发展通常分为三个阶段,每个阶段对身心健康的影响逐渐加深。...
2025-07-05 深睡小屋
熬夜导致的睡眠紊乱,本质是生物钟失调、睡眠驱动力下降(越熬夜越难睡)、睡眠结构破碎(深睡 / REM 睡眠不足)的综合问题。用 1 个月修复,需要分阶段 “重建规律、强化驱动、优化质量”...
2025-07-04 深睡小屋
清晨是胃酸分泌的高峰时段,睡懒觉会因为错过早餐时间,给胃酸直接刺激胃粘膜的机会,增加胃炎、胃溃疡风险。同时,肠道在睡眠时蠕动较慢,长期睡懒觉会延长空腹时间,导致粪便在肠道内停留过久,水分被过度吸收,引发便秘。...
2025-07-03 xiaowuadmin
牛油果中含有丰富的维生素B族(如维生素B6、叶酸),其中维生素B6参与血清素和褪黑素的合成,缺乏维生素B6会导致色氨酸代谢受阻,褪黑素分泌异常,影响睡眠,一般表现为入睡困难或睡眠浅。...
2025-07-02 xiaowuadmin
大量研究证实,长期睡眠质量差与阿尔茨海默病(老年痴呆的主要类型)的风险显著相关,这不仅是衰老的自然结果,而是存在明确的病理生理机制。...
2025-07-02 深睡小屋
失眠与抑郁症之间存在复杂的双向关系——长期失眠可能是抑郁症的早期预警信号,而抑郁症又常常加重失眠。...
深睡小屋医疗管理集团有限公司是健康睡眠行业新经营、新模式、新业态的践行者。专注于“深睡小屋”品牌的运营和管理---整合健康睡眠产品及服务供应链体系,以深度体验为核心的新运营模式建立连锁渠道,旨在为用户提供有用、好用、有价值的健康睡眠产品和服务。 . . . . . . . . . . . . . . . . . .
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