入睡困难、夜间反复觉醒或者过早清醒都是失眠的表现形式,偶尔出现可能是由于短期压力或者作息不规律造成的,但是如果这种情况持续超过两周就有可能会变成慢性失眠。...
2026-02-07 深睡小屋
“睡眠问题”一般是指难以入睡,睡得不深,容易醒来或者白天总是犯困等等这些影响正常休息的情况,这些问题既会降低人们的生活质量,又可能反映出身体或者心理上的某种失衡。...
因为工作、学习忙碌了一天,到了深夜,眼皮直打架,却就是不想睡,反而刷手机到凌晨……这样的场景,对许多人来说很熟悉,甚至已成为一种生活习惯。这被人们称为——报复性熬夜。图片由AI生成不少人在熬夜后会愧疚、自责,并产生这样的疑问——“为什么明明想早睡,却控制不住,是我自制力太差吗?”其实,报复性熬夜和普通熬夜有着本质区别:普通熬夜多是目标导向,比如加班或聚会等,是为了实现特定目标而主动选择的行为;而报...
2026-02-06 xiaowuadmin
一顿夜宵、一部剧、一次拖延,“再刷5分钟就睡”的夜晚,换来的可能是第二天昏沉的脑袋和隐隐作痛的胸口。深夜的屏幕蓝光映在脸上,第N次对自己说“看完这集就睡”时,你有没有感到一丝心虚?第二天顶着黑眼圈,靠三杯咖啡“续命”,心跳偶尔快得让人发慌......这真的不是错觉。你正在透支的,可能远不止第二天的精力。Image by Freepik生物钟乱了套身体“误入歧途”熬夜不是简单的 “少睡几个小时”,而...
2026-02-05 xiaowuadmin
今天就立春了。冬至天阳动,大寒地阳动,到了立春人阳动,身体里的阳气正在悄悄萌动着,这时候, 宜做“潜龙”,为身体积蓄能量。...
2026-02-04 xiaowuadmin
睡眠软糖真的能够帮助你睡个好觉吗?答案并不是十分确定,市场上的“睡眠软糖”大多数都是以褪黑素、GABA或者草本成分为主,在短时间内或许能让人感到放松,但如果长期依靠而忽视了真正的原因,则可能会掩盖实际的睡眠问题。...
2026-02-04 深睡小屋
睡眠浅就是指人在睡觉的时候稍微有点声音或者灯光就会惊醒,一晚上都睡不踏实,这样第二天就容易出现精神不振、注意力无法集中等情况,长此以往还会造成情绪上的起伏以及身体抵抗力的下降。...
睡眠呼吸暂停综合征就是人在睡觉时,呼吸会反复地中断,一次中断的时间超过10秒,一晚上可以达到几十次,甚至上百次,这样严重地影响了人的睡眠质量以及身体健康。...
深睡小屋医疗管理集团有限公司是健康睡眠行业新经营、新模式、新业态的践行者。专注于“深睡小屋”品牌的运营和管理---整合健康睡眠产品及服务供应链体系,以深度体验为核心的新运营模式建立连锁渠道,旨在为用户提供有用、好用、有价值的健康睡眠产品和服务。 . . . . . . . . . . . . . . . . . .
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