，每个人对睡眠的需求有明显差异，有的人可能睡四五个小时，早上起来照样活力满满，工作学习都不耽误；而有的人哪怕睡够8小时，甚至9小时，起来还是依旧觉得很累，整个人没精神。因此，判断睡眠好不好，时长不是关键，睡眠质量才是王道！而且如果睡得太久，反而会对健康不利，甚至会增加死亡风险！...
2025-09-01 xiaowuadmin
每个年龄段都有自己的压力与烦心事儿，父母也不例外。很多老人失眠睡不好可能与退休后角色的突然转变、健康顾虑以及牵挂子女等滋生的消极情绪有关，而长期失眠又会加剧负面情绪，形成恶性循环。此时，子女的陪伴和倾听就变得尤为重要...
2025-08-31 xiaowuadmin
这门古老的印度“生命科学”，为我们提供了许多利用天然香料和草药来促进深度、恢复性睡眠的智慧。这些方法温和、自然，且旨在解决失眠的根源，而不仅仅是掩盖症状。...
2025-08-30 深睡小屋
和爱的人同床共眠，可以促使身体释放更多“催产素”。这种激素能抑制压力激素的生成，降低皮质醇水平，放松神经系统，让身体更快进入深度放松的状态，提高入睡效率，提升睡眠质量。...
2025-08-29 xiaowuadmin
神圣化你的睡眠：像对待一件重要而神圣的事情一样对待睡眠。为其预留充足的时间，创造仪式感（如睡前阅读、调暗灯光），而不是挤占它去工作或娱乐。...
2025-08-29 深睡小屋
除此之外，也可以通过梦陀螺深睡小屋的核心高科技产品——Nutri sleep6 慢波睡眠机，为自己的睡眠空间营造自然的森林疗愈环境，帮助人在这种环境里稳定自主神经系统，使人感到愉悦、舒适、平静。它应用荷电粒子与荷电粒子波等原创关键核心技术，通过载能荷电粒子以舒曼波频率的形式，与脑波形成叠加和增幅， 实现了与地球舒曼波共振的微环境，开启愉悦心境，从而平衡身心，提供帮助激发自体修复机制的新生物学康养解决方案，让人找回自然的睡眠本能。...
2025-08-29 梦陀螺深睡小屋
洋甘菊中含有一种特殊的成分——芹菜素，作为一种天然的黄酮类化合物，它能够与大脑中的γ-氨基丁酸（GABA）受体结合，发挥镇静作用，帮助缓解焦虑、放松身心，让人更快进入睡眠状态。同时，它的抗炎特性还可以间接改善因为身体不适导致的睡眠障碍问题。...
2025-08-28 xiaowuadmin
“睡够8小时”其实是一个被广泛传播的、过于简化的睡眠建议，并不适合所有人。 被它“绑架”反而会带来睡眠焦虑，越担心睡不够8小时就越睡不着，形成恶性循环。...
2025-08-28 深睡小屋
深睡小屋医疗管理集团有限公司是健康睡眠行业新经营、新模式、新业态的践行者。专注于“深睡小屋”品牌的运营和管理---整合健康睡眠产品及服务供应链体系，以深度体验为核心的新运营模式建立连锁渠道，旨在为用户提供有用、好用、有价值的健康睡眠产品和服务。 . . . . . . . . . . . . . . . . . .
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