翻来覆去睡不着的痛苦与煎熬每一个在深夜为此挣扎过的人都懂！有些朋友为了早日摆脱失眠困扰，尝试过各种方法，从传统安眠药物到进阶助眠枕，再到白噪音机、香薰机……心思花了不少，钱前前后后也花了好几千块，收效甚微不说，失眠反而有加重趋势，这是为啥？其实问题可能并不是出在这些产品上，而是从一开始方向就错了！以下这3个让你在失眠漩涡里越陷越深的陷阱，看看你中了几个？忽视失眠复杂性，治标不治本Image by ...
2025-10-28 xiaowuadmin
判断深度睡眠是否“足够”的最好指标，是您白天的感觉。如果您第二天醒来感觉精力充沛、思维清晰、情绪稳定，那么即使手环显示您的深度睡眠只有1小时，对您个人而言也是“好”的。...
2025-10-28 深睡小屋
深度睡眠的时间和比例会显著减少，甚至可能完全消失。这是老年人睡眠更浅、更容易醒来的主要原因。一个60岁的健康人，其深度睡眠时间可能只有年轻时的四分之一甚至更少。...
梦陀螺深睡小屋的核心高科技产品——Nutri sleep6 慢波睡眠机，为自己的睡眠空间营造自然的森林疗愈环境，帮助人在这种环境里稳定自主神经系统，使人感到愉悦、舒适、平静。...
忙碌一天后，冲个舒服的热水澡，换上绵柔的睡衣，一头扎进温暖的被窝里酣然入睡，可以说是一件让人感到很治愈很幸福的事情。但现实中，越来越多人正被失眠、夜醒、早醒等裹挟，在漫漫长夜里辗转难眠。数据显示，我国约有5.09亿人存在睡眠障碍，也就是说，每3个人中可能就有1个人正被睡眠问题困扰。失眠的成因复杂多样，而环境是影响人睡眠本能的关键因素。很多时候，让你总是睡不着、睡不好的罪魁祸首很有可能就是卧室里那只...
2025-10-27 xiaowuadmin
“胃不和则卧不安”，如果晚餐吃得过晚或是过饱，容易加重肠胃负担，让人难以安睡。因此，晚餐通常建议在19点前完成，吃七八分饱就行，给肠胃留出足够的消化时间。但如果晚餐刻意吃得早、吃得少，到了睡觉前肚子饿得咕咕叫也不行，一是胃酸大量分泌可能会刺激胃肠道引发身体不适，二是低血糖反应会激活交感神经系统，同样会影响睡眠质量，导致入睡困难或睡眠中断。那么，对于睡眠不好，睡前又常常感到饥饿的人群来说该怎么办？以...
2025-10-25 xiaowuadmin
如果长期受失眠困扰，严重影响白天精神状态，请务必先咨询医生。排除睡眠呼吸暂停综合征、不宁腿综合征等其他器质性病变，这些疾病需要专业的医疗干预，非家用仪器可以解决。...
2025-10-25 深睡小屋
同样经过一整晚的休息，有人在醒来后精力充沛、神清气爽，有人在醒来后却昏昏沉沉、异常疲倦，很多人可能会把后者单纯归咎于缺乏睡眠或是睡眠质量不佳，却忽略了这也有可能是身体在向你发送血脂水平已经超标“警报”！因为血液中如果脂质过高会增加血液黏稠度，从而导致血液循环减慢，大脑供氧不足，引发持续的疲劳感于与困倦感。Image by Freepik除了异常的疲倦与困倦，如果你在晨起后还有以下表现，更要警惕其背...
深睡小屋医疗管理集团有限公司是健康睡眠行业新经营、新模式、新业态的践行者。专注于“深睡小屋”品牌的运营和管理---整合健康睡眠产品及服务供应链体系，以深度体验为核心的新运营模式建立连锁渠道，旨在为用户提供有用、好用、有价值的健康睡眠产品和服务。 . . . . . . . . . . . . . . . . . .
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