春分,作为二十四节气中的第四个节气,有着独特的意义。它既平分了四季,又均分了昼夜。自春分起,北半球白昼渐长、黑夜渐短。在这个时节,气温逐渐回升,大地焕发新的生机,在春风轻柔醉人,农耕热火朝天的活力表象之下,也是人们追求健康、维系阴阳平衡的关键节点!那么,作为一年里阴阳相对平衡、比较 “中正” 的养生保健好时节,我们该如何开启这场与自然和谐共生的养生之旅呢?...
2025-03-20 xiaowuadmin 11
“好雨知时节,当春乃发生。”今天,我们迎来了今年的第二个节气——雨水。此时,气温回升、冰雪融化、降水增多,万物开始萌动,大自然充满了生机与希望。同时,这个时节乍暖还寒,湿寒交织,人体养生需顺应自然规律,进行适当的养生调整,为新一年打下健康基础!起居养生:春捂防寒,晚睡早起“立春雨水到,早起晚睡觉”这句谚语蕴含了古人顺应自然、调整作息的养生智慧。雨水节气昼长夜短,宜晚睡早起,以助阳气生发。建议晚上1...
2025-02-18 xiaowuadmin 19
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