2025 年 5 月 10 日,据最新统计数据显示,我国超 3 亿人受睡眠障碍困扰,成年人失眠率达 38.2%,睡眠问题已成为威胁国民健康的重要公共卫生议题。长期睡眠不足不仅导致免疫力下降,更与心脑血管疾病等风险密切相关。在此背景下,以艾纳诗深睡小屋为代表的创新企业,凭借其研发的荷电粒子波技术,为失眠人群带来了非药物干预的全新解决方案。...
2025-06-19 深睡小屋 6557
当深睡持续<1小时/晚并伴随日间功能损害时,建议尽早就诊睡眠医学中心进行专业评估。睡眠质量比单纯时长更重要,良好的睡眠结构应包含4-6个完整的睡眠周期(每个周期含深睡阶段)。...
2025-07-14 深睡小屋 623
熬夜(主动不睡) 失眠(被动睡不着)清醒时主动选择延迟睡眠(如刷手机、加班) 身体需要睡眠却无法入睡或维持睡眠短期可能通过补觉部分恢复 补觉困难,睡眠质量差主要破坏「生物钟」 同时破坏「生物钟+睡眠结构」...
2025-07-07 深睡小屋 332
别和失眠"对抗":越努力想睡,焦虑越强。尝试"闭眼静卧也是休息"的暗示。警惕药物依赖:褪黑素对焦虑型失眠效果有限,长期服用可能抑制自身分泌。优先解决焦虑源:失眠常是心理问题的"警报器",必要时寻求心理咨询。如果已进入第三阶段,请务必重视——长期睡眠剥夺会实质性损伤大脑功能,及时医疗干预是关键!...
2025-07-07 深睡小屋 952
焦虑型失眠的发展通常分为三个阶段,每个阶段对身心健康的影响逐渐加深。...
2025-07-05 深睡小屋 659
熬夜导致的睡眠紊乱,本质是生物钟失调、睡眠驱动力下降(越熬夜越难睡)、睡眠结构破碎(深睡 / REM 睡眠不足)的综合问题。用 1 个月修复,需要分阶段 “重建规律、强化驱动、优化质量”...
2025-07-04 深睡小屋 665
大量研究证实,长期睡眠质量差与阿尔茨海默病(老年痴呆的主要类型)的风险显著相关,这不仅是衰老的自然结果,而是存在明确的病理生理机制。...
2025-07-02 深睡小屋 664
长期睡眠不足,不仅会在体力、情绪及精神等方面带来即时性的困扰,还会在无形中为身体健康埋下隐患,进而可能引发一系列疾病。其中,非特异性炎症标志物C反应蛋白(CRP)的含量明显增高,便是身体在睡眠不足之下出现的一个明显表征,而这一指标正是心血管疾病、卒中以及抑郁症等多种严重疾病的重要预测因子。...
2025-07-01 深睡小屋 46
深睡小屋医疗管理集团有限公司是健康睡眠行业新经营、新模式、新业态的践行者。专注于“深睡小屋”品牌的运营和管理---整合健康睡眠产品及服务供应链体系,以深度体验为核心的新运营模式建立连锁渠道,旨在为用户提供有用、好用、有价值的健康睡眠产品和服务。 . . . . . . . . . . . . . . . . . .
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