在现代快节奏的生活中,每个人都像上紧了发条的时钟,片刻不停。而午休,已然成为许多人恢复精力的 “秘密武器”。权威研究表明,将午休时长控制在30分钟以内,可以使大脑能达到最佳运作状态;一旦超过30分钟,就可能会给身体健康埋下隐患。适当午休不仅能缓解因上午高强度活动消耗的能量,缓解身体疲劳,还能为下午的学习与工作储备能量,让人们以更饱满的精神和更高效的状态,迎接新的挑战。但也有一部分人,或是因为工作忙碌,或是出于个人习惯,一直没有午休的习惯。那么,你有没有想过,这样日复一日,坚持午休和从不习惯午休的两类人,究竟会产生哪些差异呢?今天,就和深睡小屋一起带着疑问...
2025-03-29 xiaowuadmin 8
在日常生活中,午睡作为一种简单而有效的休息方式,已深深嵌入许多人的日常作息之中。不同人根据自身需求和条件,午睡时长各异:有人偏爱15分钟的短暂小憩,有人则倾向于25分钟的中度恢复,更有甚者,会选择超过一小时的深度睡眠。但你知道吗,午睡时间的长短不仅影响着我们的体力恢复效率,更与我们的整体健康状况息息相关。01最佳午睡时长来了根据去年4月份《肥胖》期刊发布的研究,最佳午睡时长应控制在30分钟以内。长...
2024-12-05 xiaowuadmin 37
深睡小屋医疗管理有限公司是健康睡眠行业新经营、新模式、新业态的践行者。专注于“深睡小屋”品牌的运营和管理---整合健康睡眠产品及服务供应链体系,以深度体验为核心的新运营模式建立连锁渠道,旨在为用户提供有用、好用、有价值的健康睡眠产品和服务。 . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Let's Get In Touch
电话: 4000-123-231
版权所有 上海艾纳诗科技集团有限公司
琼ICP备2024020914号