抱大树能减压助眠？艾纳诗深睡小屋将有益睡眠的自然环境搬回家！

来源：xiaowuadmin 发布时间：2025-06-04 18:04:28 点击数：

近日，“为什么抱抱大树就能减压”登上热搜，引发网友热议。相关博文指出，拥抱大树其实就是拥抱大自然。这是人们在高速发展的快节奏、高压力生活中，宣泄负面情绪，缓解压力的一种方式。

美国伊利诺伊大学研究发现，自然环境中含有多种对人体健康有影响的化学和生物成分，多接触自然能改善人体健康，缓解负面情绪。其中，这里所提的大自然环境空气中普遍存在的有益物质便包含如今被越来越多人所提及的荷电粒子。

虽然它看不见也摸不着，但能通过作用于人体的自主神经系统，帮助缓解紧张情绪，释放压力，让人不由自主的感到心情愉悦，身心放松。这种物质在瀑布、森林、海滩、湿地等自然场所，浓度往往更高。这也解释了当下为什么越来越多人喜欢去公园散步、森林徒步、海边漫步、郊区露营——当人们置身于这些环境中，会暂时逃离城市的喧嚣，放下对职场晋升、房贷、车贷、育儿等现实问题的烦忧，让身心得到放松。值得一提的是，存在于大自然空气中的这种高浓度荷电粒子不仅能给人带来心理情绪方面的即时改善，对提升睡眠质量也具有积极作用。

有关荷电粒子有助睡眠的科学研究

早在上世纪五六十年代，有关荷电粒子对促进睡眠的相关研究就已展开。1969年，法国研究人员发现神经激素5-羟色胺过量产生会导致失眠和噩梦，而在使用负荷电粒子治疗因血清素过量而产生睡眠问题的人群时，多数人的睡眠质量睡眠得到改善。

同年，耶路撒冷希伯来大学的苏尔曼博士的一项对比试验显示，相较于处于低负荷电粒子房间的受试者，处于充满负荷电粒子房间的受试者不仅对单词、图形和符号的测试得分更高，脑电波图中的α波也更明显。这一结果表明，在这个环境中，大脑的活力和健康状况更佳。而在缺乏负荷电粒子房间的受试者，不仅测试得分低，还会出现不耐受和疲劳迹象。

另外，一项针对33名受试者（16名女性和17名男性）的实验研究表明，负荷电粒子对睡眠质量影响显著，能缩短入睡到深度睡眠的时间，延长慢波睡眠时间，提升睡眠质量。

综上，科学研究已经为荷电粒子的助眠作用提供了有力支撑，不过，仅从理论层面而言，大家对荷电粒子促进睡眠的具体作用机制或许依然存有疑惑。别急，接下来我们将从荷电粒子调节自主神经系统、加快血液循环、改善空气质量这三个维度展开，带您进一步了解荷电粒子的助眠原理。

标签: 荷电粒子科技助眠

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