深睡小屋|经常熬夜的人身体会发臭!!

深睡小屋|经常熬夜的人身体会发臭!!

来源:xiaowuadmin 发布时间:2024-05-30 09:43:14 点击数:

经常熬夜的人身体会发臭??

你是否对此难以相信

看到这个热搜之后

不少网友都发表了自己的想法

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那么这种臭到底是什么呢?

其实这就是“疲惫臭”



什么是“疲惫臭”

它是指由于身体疲劳而产生的体味。在熬夜时,大脑会不时地产生应激反应以保持清醒,同时也会刺激皮脂腺分泌油脂。这些油脂在身上停留一夜,经过酝酿和发酵,最终形成了那股异味。长期熬夜,睡眠不足,累积的“睡眠债”使得睡眠的质量和数量无法得到保障,人体长时间处于过度疲劳的状态,这也会导致身体产生异味。在健康的情况下,肝脏会分解处理蛋白质时产生的氨,被分解的氨会随尿液排出体外。然而,若人长时间处于疲劳状态,肝脏的分解能力会减弱,导致体内残留的氨随着血液循环到达皮下,并通过汗水排出,从而产生刺鼻的臭味。这种“疲劳臭”通常出现在皮脂腺较多的部位,如腋下、胸前、背后和颈部,它不仅令人尴尬,也是身体状态不佳的一个信号。


与此同时,多数人在熬夜时往往不会像平常那样留意到需要补充水分,这可能导致口腔干燥和缺水问题,进而减少口腔中的唾液分泌。唾液在口腔内有助于清除细菌和中和引起口臭的物质。因此,熬夜可能会加剧口臭问题。在熬夜过程中,由于体内饥饿激素的增加,人们容易感到饥饿,倾向于食用不健康的零食、饮料和快餐,如咖啡、酒精和高脂肪食品,这些食物可能会加重口臭。



睡个香香的觉,做个香香的人


夏季怎么睡个香香的觉呢?做到下面两点才是真正的睡好了!

01、睡好子觉

子时胆经当令,是人体阳气最弱、阴气最盛的时间,最容易入睡。

错过了这个时间,可能就会出现困意全无、入睡困难的情况。

长此以往可能导致心悸,很多人感觉心里不踏实,容易受到惊吓,就是中医说的心虚胆怯。


02、睡好午觉

夏季日出变早,起床也偏早,白天最好睡个午觉,稍作休息。

午时心经当令,这时候适当睡午觉,对精力、体力都是很好的补充,有益于养心。

对于中午不能午休的人来说,用听音乐或闭目养神的方式代替也是不错的选择。



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