3月22日，由中国非公立医疗机构协会、上海市健康促进中心、中国老年保健协会老龄化社会支持专业委员会指导，上海市健康产业发展促进协会、上海市健康科技协会主办的2025世界睡眠日公益活动在上海举行。参会专家学者围绕睡眠与心理健康、自然睡眠的重要性、睡眠问题解决方案等议题展开探讨。

中国非公立医疗机构协会常务副会长兼秘书长郝德明。主办方供图

“睡眠障碍不仅影响生活质量，还可能引发多种疾病。”中国非公立医疗机构协会常务副会长兼秘书长郝德明表示，“睡眠障碍‘三分靠治疗，七分靠护理管理’，非公立医疗机构基于市场化管理，能提供多层次多样化的医疗服务。以‘艾纳诗深睡小屋’为例，通过科技创新利用物理方法以自然的频率作用于大脑和身体，是帮助失眠患者入睡的创新手段，或可作为治疗的有益补充。”

复旦大学附属华山医院神经科主任医师徐伟民。主办方供图

“目前失眠治疗多采用安眠药。”复旦大学附属华山医院神经科主任医师徐伟民表示，“睡眠障碍的本质是脑波频率异常，非药物治疗通过调整脑波频率来解决睡眠问题，是一种更优的途径。如艾纳诗深睡小屋所倡导的环境解决方案，作为一种居家睡眠健康的非药物手段，可利用载能荷电粒子以波的形式，通过非接触的物理方法改善睡眠，为患者提供了更多的治疗选择。”

“睡眠障碍的治疗并不是一两次就能纠正过来的。”上海交通大学医学院附属瑞金医院博鳌研究型医院睡眠中心主任陈黎雄表示，患者在医院的时间非常有限，难以在短时间内纠正睡眠障碍的恶性循环。患者离开医院后，需要在家庭或社区层面进行持续调整，如果利用可穿戴设备和数字医疗模式进行长期监控和反馈，形成闭环治疗模式，有助于防止复发。

“睡眠问题远不止失眠这么简单，需要从整体出发，关注人体24小时的节律。中医有‘心身一体’的理论，即身体和心理紧密相连，倡导通过整体观念和心身调节来解决睡眠问题，比如‘先睡心后睡眼’。”中国中医科学院广安门医院心理睡眠科副主任医师王芳表示，“非药物干预在解决睡眠问题中很重要，要在生活中找到解决问题的方法，而不是完全依赖药物。‘深睡小屋’结合了现代科技和中医理念，是一个很好的尝试。”

内容来源：人民日报健康