答：通过对近万人的使用观察，15%-20%的人特别敏感，在第一天使用就能见到效果，就像您看到在视频的那些人一样，60%-80%的人在第一周或第二周有改善，个别的人在1月-3个月才有改善。

改善的快慢主要与几个方面有关：

一是，个体差异，每个人的敏感性不一样；

第二，患病时间长短不同，病的时间越久改善的可能会慢些，还有服用安眠药时间的长短及服用药物种类多少；如果已经在服用安眠药了，改善的会更慢些。

第三.情绪状态，情绪和睡眠是正相关的，如果情绪焦虑、抑郁睡眠一定不会好，那睡不好，第二天心情也不会太好，这样就形成恶性循环。