春季花粉过敏高发，可以从以下几个方面应对：

• 避免接触过敏原

• 关注花粉浓度：可通过气象部门、专业的花粉监测机构或相关手机应用程序了解当地的花粉浓度情况。在花粉浓度高的时段，尽量减少外出活动，尤其是在早晨和傍晚，此时花粉浓度往往达到峰值。

• 减少户外活动：避免前往公园、郊外等花粉密集的场所，也不要在室外晾晒衣物、床单等，以免花粉附着。如果必须外出，最好佩戴口罩、眼镜，以减少花粉与呼吸道和眼睛的接触。

• 保持室内清洁：关闭门窗，防止花粉进入室内。定期打扫房间，使用空气净化器和吸尘器，过滤空气中的花粉和其他过敏原，保持室内空气清新。

• 注意日常饮食

• 增加维生素摄入：多吃富含维生素 C、维生素 B 的食物，如柑橘类水果、草莓、猕猴桃、绿叶蔬菜、全麦食品等，这些维生素有助于增强免疫力，减轻过敏症状。

• 避免食用致敏食物：某些食物可能会加重过敏反应，如海鲜、牛奶、鸡蛋等，对这些食物过敏的人应避免食用。此外，辛辣、油腻、刺激性食物也可能影响免疫系统，应尽量少吃。

• 做好个人护理

• 注意皮肤清洁：外出回家后，及时洗脸、洗手，清洗鼻腔，去除附着在皮肤和黏膜上的花粉。使用温和的护肤品，避免使用含有香料、酒精等刺激性成分的产品，以免加重皮肤过敏。

• 眼部护理：如果眼睛出现瘙痒、红肿等过敏症状，不要用手揉眼睛，以免加重症状或引起感染。可使用生理盐水冲洗眼睛，或遵医嘱使用抗过敏的眼药水。

• 药物治疗

• 抗组胺药物：如氯雷他定、西替利嗪等，可有效缓解过敏引起的打喷嚏、流鼻涕、瘙痒等症状。这类药物通常在过敏症状出现时服用，但不同药物的起效时间和作用持续时间有所不同，可根据自身情况选择。

• 鼻用糖皮质激素：对于花粉过敏引起的过敏性鼻炎，鼻用糖皮质激素是一线治疗药物，如布地奈德鼻喷雾剂、糠酸莫米松鼻喷雾剂等。它们能减轻鼻黏膜炎症，缓解鼻塞、流涕、打喷嚏等症状，可在花粉季来临前提前使用，以预防症状发作。

• 其他药物：如肥大细胞稳定剂、白三烯调节剂等，也可用于治疗花粉过敏，具体使用哪种药物以及如何使用，应在医生的指导下进行。

• 脱敏治疗

• 原理：通过让患者逐渐接触少量的过敏原，使身体对过敏原产生耐受性，从而减轻或消除过敏症状。

• 方式：主要有皮下注射和舌下含服两种。脱敏治疗需要长期坚持，一般需要持续 3 - 5 年，但它是一种对因治疗方法，有可能从根本上改变过敏性疾病的自然进程，预防新的过敏症发生。

如果过敏症状严重或持续不缓解，应及时就医，在医生的指导下进行规范治疗。