关注花粉浓度：可通过气象部门、专业的花粉监测机构或相关手机应用程序了解当地的花粉浓度情况。在花粉浓度高的时段，尽量减少外出活动，尤其是在早晨和傍晚，此时花粉浓度往往达到峰值。减少户外活动：避免前往公园、郊外等花粉密集的场所，也不要在室外晾晒衣物、床单等，以免花粉附着。如果必须外出，最好佩戴口罩、眼镜，以减少花粉与呼吸道和眼睛的接触。保持室内清洁：关闭门窗，防止花粉进入室内。定期打扫房间，使用空气净化器和吸尘器，过滤空气中的花粉和其他过敏原，保持室内空气清新。...
2025-04-14 深睡小屋 25
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