睡眠是人类基本的生理需求之一，约占人一生中三分之一的宝贵时间。而环境作为影响着人类睡眠这一与生俱来的本能的最重要因素之一。研究发现，当人们置身于高浓度荷电粒子的奇妙环境中时，情绪会得以放松，身体机能得到恢复，睡眠节律得到改善。（2024艾纳诗科技集团年度总结宣传片）秉承科技为生命赋能的使命，专注于荷电粒子波、生物能量、生物波相互作用的应用研究和科技研发的艾纳诗，在过去的一年里继续书写健康生活新篇章...
2025-01-24 深睡小屋 212
褪黑素是调节我们睡眠-觉醒周期的一种关键激素，其分泌水平随着年龄的增长而自然下降。步入老年阶段，褪黑素的分泌能力随着大脑松果体功能的逐渐退化而下降，导致睡眠时间缩短，睡眠质量下降。研究发现，60岁以上老年人褪黑素分泌量仅为青年时期的1/3左右。...
2025-06-12 xiaowuadmin 16
你的大脑不是叛逆，只是被混乱的作息“编程”了！关键是通过“固定起床时间+光线调控”重置生物钟，而不是依赖周末补觉。坚持2-3周，身体会逐渐适应更规律的节奏，告别“工作日困死、周末瞪眼到天明”的魔咒~...
2025-06-12 深睡小屋 123
当代年轻人的睡眠困境是社会环境、生活习惯、心理压力共同作用的结果。改善睡眠需要系统性调整，而非依赖单一方法（如褪黑素或助眠APP）。规律作息、减少夜间刺激、管理压力是关键。如果自我调节无效，应及时就医，避免长期睡眠不足影响健康...
2025-06-12 深睡小屋 168
科技，让我们的日常生活变得更加便捷、高效和舒适，然而，它也像一把双刃剑，在赋予我们极大便利的同时，也带来了一些不容忽视的困扰和挑战，为睡眠埋下健康隐患。海量的信息与提醒，让人听到手机响就忍不住去查看，久而久之让人对手机产生过度依赖，不仅滋生焦虑情绪，还在潜移默化中重塑着我们的睡前习惯。尤其是在短视频盛行之下，无论是年轻人还是中老年朋友，也逐渐养成了晚上不刷手机总觉得缺点什么的心理，随之而来的便是逐渐衰退的记忆力、变得暴躁无常的情绪以及愈发困难的入睡困境……...
2025-06-11 xiaowuadmin 2
长期熬夜、睡眠不足、睡眠质量差等问题就如同慢性毒药，不断侵蚀随着年龄增长机能本就有所衰退的身体，不仅使免疫力下降，恢复能力变弱，更增加了中风、心脏病、猝死等疾病风险。要知道，睡眠是人完成身体修复和机体保护的一项重要生理功能，睡眠的过度消耗就是对生命续航力的透支！...
2025-06-10 xiaowuadmin 1
褪黑素是"睡眠节律调节器"，而非万能安眠药。对生理性节律失调有效，但对心理或病理型失眠效果有限。睡眠卫生+压力管理才是根本解决之道。...
2025-06-10 深睡小屋 130
人类睡眠每90分钟经历一个周期（浅睡→深睡→REM快速眼动期）。凌晨3点左右可能处于周期过渡点，若睡眠较浅或压力大，容易短暂觉醒。...
2025-06-10 深睡小屋 102
深睡小屋医疗管理有限公司是健康睡眠行业新经营、新模式、新业态的践行者。专注于“深睡小屋”品牌的运营和管理---整合健康睡眠产品及服务供应链体系，以深度体验为核心的新运营模式建立连锁渠道，旨在为用户提供有用、好用、有价值的健康睡眠产品和服务。 . . . . . . . . . . . . . . . . . .
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