最近，流感悄然来袭，身边不少朋友都被“击中”了。发烧加之身上伴随的疼痛、咳嗽、咽痛等症状，让夜间睡眠的连续性受到影响。在身体状态已经欠佳的情况下，晚上...
Image by Freepik人的一生有三分之一的时间是在睡眠中度过，并且睡眠可以恢复精神和缓解疲劳，由此可见睡眠对我们的重要性。在我国居民整体睡...
《2024中国居民睡眠健康白皮书》掲示，我国居民整体睡眠质量欠佳，大多数人存在睡眠困扰，其中，易醒/早醒、入睡困难、夜间如厕等问题尤为突出。调查显示，...
45 ~ 55 岁的朋友们，不知你们是否留意到，最近自己仿佛和从前不太一样了。生活中不仅可能会因为一点微不足道的小事就大发雷霆，时常没来由地心烦意乱、...
Image by Freepik生活中，相信有很多人都会有睡觉流口水的习惯。尤其是对于年轻人来说，本想美美午休，养精蓄锐迎接下午的挑战，结果醒来一摸...
Image by Freepik元旦的热闹与喜庆仍萦绕身旁，不知不觉间，我们又迎来了一年一度的腊八节。“小孩小孩你别馋，过了腊八就是年。” 当这首熟...
睡觉作为我们每个人都必不可少的一件事情，并不是躺在床上闭上眼睛就可以。体内的各个器官和组织在我们进入睡眠后开启自动修复机制，正确的睡眠对于促进身心健康...
小寒，是二十四节气中的第23个节气，冬季的第5个节气。《月令七十二候集解》中解释：“十二月节，月初寒尚小，故云，月半则大矣。”道出了小寒时节虽已寒意袭...
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