“累到眼皮打架，大脑却像装了个马达一样疯狂运转”——这种“身体累垮却死活睡不着”的状态，可能是当代打工人的集体噩梦。这背后有精妙的生理心理机制，解决起来更需要对症下“药”：...
2025-06-19 深睡小屋 142
褪黑素是调节我们睡眠-觉醒周期的一种关键激素，其分泌水平随着年龄的增长而自然下降。步入老年阶段，褪黑素的分泌能力随着大脑松果体功能的逐渐退化而下降，导致睡眠时间缩短，睡眠质量下降。研究发现，60岁以上老年人褪黑素分泌量仅为青年时期的1/3左右。...
2025-06-12 深睡小屋 63
褪黑素是"睡眠节律调节器"，而非万能安眠药。对生理性节律失调有效，但对心理或病理型失眠效果有限。睡眠卫生+压力管理才是根本解决之道。...
2025-06-10 深睡小屋 171
美国伊利诺伊大学研究发现，自然环境中含有多种对人体健康有影响的化学和生物成分，多接触自然能改善人体健康，缓解负面情绪。其中，这里所提的大自然环境空气中普遍存在的有益物质便包含如今被越来越多人所提及的荷电粒子。虽然它看不见也摸不着，但能通过作用于人体的自主神经系统，帮助缓解紧张情绪，释放压力，让人不由自主的感到心情愉悦，身心放松。这种物质在瀑布、森林、海滩、湿地等自然场所，浓度往往更高。这也解释了当下为什么越来越多人喜欢去公园散步、森林徒步、海边漫步、郊区露营——当人们置身于这些环境中，会暂时逃离城市的喧嚣，放下对职场晋升、房贷、车贷、育儿等现实问题的烦忧，让身...
2025-06-04 xiaowuadmin 18
睡眠，是人体恢复机能、积蓄能量的必需环节，更是大自然赋予我们的珍贵礼物。然而，在现代社会，快节奏的生活让我们的身心大多时候都处于一种紧绷的状态，睡眠问题愈发普遍，越来越多人遭受睡眠障碍的困扰。不知何时起，自然入睡对很多朋友们来说竟成了一件奢侈的事情……夜晚躺在床上辗转反侧之时，你是否想过，此刻身处的睡眠环境，或许就是导致你难以安睡的“凶手”之一？...
2025-04-01 xiaowuadmin 48
作为加拿大艾纳诗科技集团在国内的品牌运营公司，专注于荷电粒子波相关技术的产品创新应用及招商加盟运营等，推出慢波睡眠机（Nutri Sleep 6）、舒曼波康养机（Air Nutri 300S）、减压舒眠机（QuietAid600）等高科技产品，并推出全球首个集睡眠教育、睡眠评估、睡眠环境、睡眠干预、睡眠辅助五大系统的数字化“深睡小屋”健康睡眠服务系统，致力于帮助中国大众改善睡眠、改善情绪等问题。...
2025-03-13 深睡小屋 208
从“母慈子孝”的白天到“鸡飞狗跳”的夜晚，相信无数家长在育儿的道路上，大都曾遭遇过自家孩子或是三更半夜迟迟不睡，或是夜间频繁醒来的无奈与心力交瘁。要知道，孩子拥有良好的睡眠，其价值远不止于让家长省心，它更是孩子身心健康成长的基石。那么，为什么有的孩子能一觉睡到大天亮在甜美的梦乡中茁壮成长，而有的孩子却每夜辗转反侧，甚至频繁醒来让家长们忧心忡忡？PART 01识别孩子失眠的表现Image by Fr...
2024-12-27 xiaowuadmin 54
我们在清醒的时候能通过镜子了解到自己的表情那你知道自己在睡着时是什么表情吗？大多数人在睡眠时脸上的表情基本都是下面这种↓↓↓《睡眠研究杂志》发布的一项针对成年人的研究显示很多人睡觉时更容易浮现的表情其实是眉头紧皱的样子睡觉时的表情和睡眠质量有关系吗？多数人睡觉都是“痛苦面具”上述研究记录了91位受试者睡眠中的面部表情，并将他们分为4组：没有睡眠障碍、有睡眠障碍、容易梦游和惊醒的觉醒障碍和快速眼动期...
2024-04-01 xiaowuadmin 105
深睡小屋医疗管理集团有限公司是健康睡眠行业新经营、新模式、新业态的践行者。专注于“深睡小屋”品牌的运营和管理---整合健康睡眠产品及服务供应链体系，以深度体验为核心的新运营模式建立连锁渠道，旨在为用户提供有用、好用、有价值的健康睡眠产品和服务。 . . . . . . . . . . . . . . . . . .
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