研究表明,当连续三天睡眠不足6小时,呼吸道、疼痛、胃肠道等问题的恶化数据就会达到顶峰;若这种状态持续一周,身体的新陈代谢、炎症调节、免疫防御及抗压能力等都会受到明显且深层干扰,增加患病风险,给我们的身体和精神带来诸多不利影响的同时,也大大拉低了幸福生活质量。...
2025-05-09 深睡小屋 28
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