人的一生中，半数的时间是在睡眠中度过。

有的人睡得还要多一些；有的人可能睡得少一些。

总之，睡觉与吃饭一样是人生的重要内容也是重要问题。

能睡得潇洒是人生一大幸福，失眠是人生一大痛苦。

所谓睡得潇洒就是睡得香、睡得甜、睡得沉，打雷放炮也惊不醒。

人要想睡得潇洒，第一是要头脑简单：

你看那些初生婴儿吃了就睡，睡醒了再吃，吃饱了再睡。

为什么能这样呢？

因为他脑子里没有那些乱七八糟的事。

我们小时都这样，都经历过睡得潇洒的幸福岁月。

但长大后，如果再像婴儿那样啥也不想是不可能的，为了睡得潇洒一点，我们要尽量少想一点事。

要想睡得潇洒，第二是不做或尽量少做亏心事：

俗话说得好：心中无闲事，不怕鬼叫门。

这所谓的闲事，就是亏心事。

这一条对职业强盗、职业奸商等等职业性的坏蛋是不起作用的，他们如果失了眠，绝不会是因为干了一件坏事，而很可能是干了一件好事。

好人偶尔做了一件坏事，只要不是故意的，只要是存心改过，也就不必念念在心放不下，影响潇洒的睡眠。

要想潇洒地睡眠，第三是要出大力流大汗：

很少听说拉人力车的失眠，很少听说挖煤的工人失眠，也很少听说白日挥汗如雨的农夫睡不着觉。

我没在城里拉过洋车，但在村里当过多年的农夫，深知在田里苦做了一天之后，晚上摸不着炕头的滋味。

什么睡前洗脚、刷牙呀，在农夫的词典里没有这些词。什么蚊子、跳蚤，全不在乎。

扔下饭碗，一头栽到炕上，立马就进入黑甜之乡，连个梦也顾不上做。

现在的城里人尽管很少有出大力流大汗的机会，但多做些体力运动对睡觉有好处。

第四条呢，就是要有点阿Q精神，或者说是要向阿Ｑ学习：

阿Q他老人家每当在外边受了什么委屈，回到土谷祠里翻来覆去睡不着时，就扇自个儿两个耳光。

如果挨了别人的打，就说被儿子打了；如果受了富人的侮辱，就说我们先前比你们富得多；然后就获得了精神上的胜利，香甜地睡过去了。

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