3月22日下午，由上海市健康产业发展促进协会、上海市健康科技协会主办，心身健康睡眠专业委员会承办的“2025世界睡眠日|自然睡眠 健康之源暨深睡小屋：自然睡眠训练营进万家公益活动启航”大会，在上海市宁夏路777号海棠大厦圆满落下帷幕。本次公益活动旨在提升公众对睡眠健康的认知，倡导科学、健康的自然睡眠习惯，汇聚各方力量共同探讨睡眠问题与解决之道，推动睡眠健康产业的发展。中国非公立医疗机构协会常务副会...
2025-03-22 深睡小屋 94
牛油果中含有丰富的维生素B族（如维生素B6、叶酸），其中维生素B6参与血清素和褪黑素的合成，缺乏维生素B6会导致色氨酸代谢受阻，褪黑素分泌异常，影响睡眠，一般表现为入睡困难或睡眠浅。...
2025-07-02 xiaowuadmin 11
荔枝营养丰富，含葡萄糖、色氨酸、维生素B6等营养成分，对人体健康十分有益。葡萄糖能为身体提供能量，有助于稳定血糖水平，避免因血糖波动影响夜间睡眠；色氨酸是合成血清素的前体物质，而血清素可进一步转化为褪黑素，褪黑素对调节睡眠周期起着关键作用，可以帮助人体更好地进入睡眠状态。维生素B6参与神经系统代谢，有助于缓解紧张情绪，减轻焦虑，从而为良好的睡眠创造放松的生理条件。...
2025-06-23 xiaowuadmin 21
研究发现，当人置身于高浓度的荷电粒子环境中更有助睡眠。自然睡眠-居家健康睡眠新消费引领者艾纳诗深睡小屋便应用全球领先的荷电粒子波专利核心技术，致力于打造负荷电粒子为优势的微环境，在居家场景中模拟有益睡眠的健康自然环境。通过载能的荷电粒子以有助睡眠频率的形式，与大脑睡眠慢波形成叠加和增幅，在居家场景中营造有益身心健康的睡眠微环境。通过对人体内外环境的改善，从根源上帮助饱受睡眠困扰的人群调整睡眠节律，恢复自然睡眠本能，获得优质睡眠体验。...
2025-06-17 xiaowuadmin 9
科技，让我们的日常生活变得更加便捷、高效和舒适，然而，它也像一把双刃剑，在赋予我们极大便利的同时，也带来了一些不容忽视的困扰和挑战，为睡眠埋下健康隐患。海量的信息与提醒，让人听到手机响就忍不住去查看，久而久之让人对手机产生过度依赖，不仅滋生焦虑情绪，还在潜移默化中重塑着我们的睡前习惯。尤其是在短视频盛行之下，无论是年轻人还是中老年朋友，也逐渐养成了晚上不刷手机总觉得缺点什么的心理，随之而来的便是逐渐衰退的记忆力、变得暴躁无常的情绪以及愈发困难的入睡困境……...
2025-06-11 xiaowuadmin 18
人类睡眠每90分钟经历一个周期（浅睡→深睡→REM快速眼动期）。凌晨3点左右可能处于周期过渡点，若睡眠较浅或压力大，容易短暂觉醒。...
2025-06-10 深睡小屋 117
长期失眠可能与特定脑区体积减少相关，但其因果关系和临床意义仍需更多纵向研究验证。当前证据表明，睡眠不足可能通过神经炎症、代谢废物堆积等机制损害大脑健康。保持良好睡眠习惯是预防潜在风险的关键，严重失眠者应及时寻求专业干预。...
2025-05-28 深睡小屋 64
关于失眠治疗，目前常见的主要有药物治疗、物理治疗及心理治疗。失眠的认知行为治疗法（CBT-I）便属于心理治疗的一种。主要是通过调整纠正深受失眠等睡眠问题困扰的人群对睡眠的错误认知与习惯，比如：担心自己晚上睡不着提前上床预备入睡、躺在床上玩手机、过度关注睡眠时间与睡眠结果等，以睡眠数据支撑下的科学干预帮助其重新建立健康的睡眠心态和良好的睡眠行为模式，打破“不想失眠越失眠”的恶性循环，逐步恢复自然睡眠节律，从而改善失眠状况。与药物治疗相比，CBT-I作为一种非药物干预手段，它没有副作用，安全且有效。不仅被众多国内外行业专家学者、临床医...
2025-05-23 xiaowuadmin 40
深睡小屋医疗管理集团有限公司是健康睡眠行业新经营、新模式、新业态的践行者。专注于“深睡小屋”品牌的运营和管理---整合健康睡眠产品及服务供应链体系，以深度体验为核心的新运营模式建立连锁渠道，旨在为用户提供有用、好用、有价值的健康睡眠产品和服务。 . . . . . . . . . . . . . . . . . .
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