3月22日下午，由上海市健康产业发展促进协会、上海市健康科技协会主办，心身健康睡眠专业委员会承办的“2025世界睡眠日|自然睡眠 健康之源暨深睡小屋：自然睡眠训练营进万家公益活动启航”大会，在上海市宁夏路777号海棠大厦圆满落下帷幕。本次公益活动旨在提升公众对睡眠健康的认知，倡导科学、健康的自然睡眠习惯，汇聚各方力量共同探讨睡眠问题与解决之道，推动睡眠健康产业的发展。中国非公立医疗机构协会常务副会...
2025-03-22 xiaowuadmin 26
利用荷电粒子波物理特性营造与地球波同频有助于身心健康的微环境，并通过与人体调谐共振，激发人体自我修复能力、自我疗愈能力，实现脑波与舒曼波同频的微环境，平衡身心，愉悦心境。...
2025-04-25 深睡小屋 130
睡眠受到困扰的朋友对褪黑素一定不陌生。作为日常生活中常见的一种助眠产品，常被用来人们改善自己的睡眠状况。不过，万人万解，关于褪黑素的争议也都一直存在：有人服用后实实在在的感受到了对睡眠的帮助，也有人在用了几天后感觉效果甚微，吃多了又担心有副作用，产生心理依赖，内心百般纠结。那么，褪黑素到底该不该吃？又该怎么吃？老年人在服用褪黑素时应当注意哪些事项？本文将为您一一解答。...
2025-04-24 xiaowuadmin 4
有人因为第二天有事儿需要早起，头天晚上就记挂着睡不着觉；有人因为同事的一句无心之言，反复在心里“凌迟”着自己；也有人因为领导的一个眼神儿琢磨半天……日常生活中，那些其实很微小的事儿是不是也会让你陷入情绪旋涡，在深夜独自“内耗”？如果答案基本吻合，那么，你有很可能属于高敏感人群。 高敏感人群具有深度加工信息、易被过度刺激、情感反应强烈和对细节敏感这四个与生俱来的特质，这种特质让他们对细微之处更加敏感，对信息处理更加深入，富有创造力、洞察力和同理心的同时，也给他们的生活带来许多困扰，...
2025-04-23 xiaowuadmin 3
随着生活水平的不断提高，人们对健康的诉求也在日益提升。而睡眠作为人类最基础的一项生理需求之一，重视健康就不能忽略睡眠。 然而，在这个快节奏的时代，越来越多人正在被睡眠困扰。要想让睡眠这一项生理本能自然回归，有效提升睡眠质量与生活幸福感，首先我们需要对睡眠有一个科学认知，从而能够识别自身存在的睡眠问题，当失眠、易醒、睡眠浅、睡眠质量欠佳等睡眠问题已经影响到日间工作效率与生活状态时，以及时且更好的进行针对性干预。那么，此刻正在遭受睡眠困扰的你，对睡眠了解多少？...
2025-04-22 xiaowuadmin 4
睡眠是人类与生俱来的生理本能。但在当下快节奏、高压力的社会环境中，越来越多人对这项本能正在逐渐失去掌控。在拯救自己睡眠的路上，相信有很多朋友怀揣着对自然睡眠、优质睡眠的渴望，正在改善睡眠的探索之路上努力前行。但在这个过程中，有些朋友或许就会在不经意间踏入认知误区……这些错误的助眠行为，不仅无法让我们接近优质睡眠，反而可能会成为阻碍，让努力适得其反。 本期内容，就给大家分享6个常见的无效助眠行为，带大家避开改善睡眠的陷阱，以科学视角重新认识睡眠规律，早日找回健康自然的睡眠状态。...
2025-04-21 xiaowuadmin 5
熬夜危害到底多大？艾纳诗深睡小屋今天一文告诉你，深睡小屋的小伙伴赶快搬好小板凳认真听见吧。——损害身体健康激素分泌失调：熬夜会影响激素分泌。以褪黑素为例，它是一种由人体脑内松果体腺分泌的胺类激素，分泌量具有昼低夜高的特性。褪黑素不仅可促进机体达到深睡眠状态，还能参与生物钟调节，对于昼夜节律起到调节作用。而熬夜会干扰褪黑素的正常分泌，导致分泌量减少、分泌时间不规律，进而影响睡眠质量和睡眠周期。代谢功...
2025-04-21 深睡小屋 69
在日常生活中，你有没有被偏头痛“折磨”过？每次偏头痛发作，脑袋里就像是有一个小锤子在不断的敲击，一直在“嗡嗡响”的大脑简直是让人坐立难安。而且，不同人偏头痛发作时间不定，持续时间不一，有些朋友在偏头痛发作时，会对晚上的睡眠造成很大的干扰，不仅会让人躺在床上辗转难眠，而且即使睡着了，晚上可能也会因为头痛醒来好多次，无法进入深睡状态。那么看到这里，或许有朋友就会问了，偏头痛和失眠有关系吗？为什么睡不好觉会偏头痛？其实，从一些学研究和临床观察来看，偏头痛与失眠之间是存在一定双向关联的。一方面，偏头痛可能是导致失眠的重要原因之一；另一方面，失眠...
2025-04-19 xiaowuadmin 6
深睡小屋医疗管理有限公司是健康睡眠行业新经营、新模式、新业态的践行者。专注于“深睡小屋”品牌的运营和管理---整合健康睡眠产品及服务供应链体系，以深度体验为核心的新运营模式建立连锁渠道，旨在为用户提供有用、好用、有价值的健康睡眠产品和服务。 . . . . . . . . . . . . . . . . . .
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