研究表明，当连续三天睡眠不足6小时，呼吸道、疼痛、胃肠道等问题的恶化数据就会达到顶峰；若这种状态持续一周，身体的新陈代谢、炎症调节、免疫防御及抗压能力等都会受到明显且深层干扰，增加患病风险，给我们的身体和精神带来诸多不利影响的同时，也大大拉低了幸福生活质量。...
2025-05-09 深睡小屋 29
深睡小屋在 2022 年北京冬奥会上被奥委会医疗保障专家组、国家体育总局冬季运动管理中心专门引入奥运村，为运动员提供睡眠保障支持，这体现了其在专业领域得到的认可。此外，艾纳诗还与上海交通大学瑞金医院海南博鳌医院等多家医疗机构合作开设睡眠中心，在北京、上海、广州、深圳等数十个城市建立了专业的睡眠健康中心，进一步说明其在睡眠改善领域的专业性和影响力。...
2025-04-28 深睡小屋 159
随着生活水平的不断提高，人们对健康的诉求也在日益提升。而睡眠作为人类最基础的一项生理需求之一，重视健康就不能忽略睡眠。 然而，在这个快节奏的时代，越来越多人正在被睡眠困扰。要想让睡眠这一项生理本能自然回归，有效提升睡眠质量与生活幸福感，首先我们需要对睡眠有一个科学认知，从而能够识别自身存在的睡眠问题，当失眠、易醒、睡眠浅、睡眠质量欠佳等睡眠问题已经影响到日间工作效率与生活状态时，以及时且更好的进行针对性干预。那么，此刻正在遭受睡眠困扰的你，对睡眠了解多少？...
2025-04-22 深睡小屋 72
生活节奏越来越快，环境污染越来越严重，不良生活习惯越来越常见等等导致社会压力越来越大，每个人面临越来越大的精神压力和生活压力，直接导致失眠、焦虑、抑郁等等，今天就跟随深睡小屋的睡眠机一起具体了解一下失眠还有哪些因素吧。...
2025-03-31 深睡小屋 75
睡前打开睡眠系统慢波睡眠是最具恢复性的睡眠阶段，而深睡小屋数字健康睡眠系统可以通过调谐环境中荷电粒子波频率与人深度睡眠的脑电慢波频率谐振，激发内源性脑电慢波，触发慢波睡眠。睡前打开深睡小屋睡眠系统，慢波睡眠机能够释放大量的荷电粒子以非接触的载能荷电粒子波的物理形式，营造有利于睡眠的微环境，可以提升使用者的睡眠效率和质量；同时，舒曼波康养机能以舒曼波形式的载能荷电粒子，能够缓解焦虑和紧张，能够更好的进入睡眠状态。...
2025-03-12 深睡小屋 112
我国成年人失眠发生率高达38.2%，难以入睡、多梦易醒、早醒……种种失眠的痛苦，让人心力交瘁。很多人甚至一到晚上，还没躺到床上，就开始焦虑，光是想想即将来临的睡眠，就满心恐惧，害怕又将迎来一个无眠之夜。其实，并非只是我们害怕失眠，失眠不是无懈可击，它也有“害怕”的事。本期内容给大家精心梳理出失眠最怕的7件事，只要坚持照着做，或许就能打破失眠的魔咒，重获安稳好眠哦。Image by Freepik失...
2025-03-05 xiaowuadmin 36
失眠作为目前困扰着越来越多人的睡眠难题，不少朋友为了能在夜里睡个好觉，会选择借助安眠药的力量，以在漫长的夜晚得到一丝安宁。然而，部分人在服用安眠药期间存在的一些看似不起眼的“坏习惯”，不仅有可能让安眠效果大打折扣，悄悄破坏安睡计划，还可能对身体健康不利。今天，就来和大家聊聊服用安眠药期间那些可能被你忽视的问题，快来看看你有没有中招吧！01服用安眠药期间的不良习惯Image by Freepik随意...
2025-01-15 xiaowuadmin 46
在当今快节奏的生活和高强度的工作压力之下，失眠已成为许多人面临的困扰。它不仅影响着我们的日常生活质量和工作效率，还可能对身心健康构成威胁。依据中医的智慧，通过按摩特定穴位，能够调节体内机能，促进气血顺畅流通，进而实现快速入眠。本期，我们特别为您揭秘八大助眠穴位，睡前轻轻揉按，安抚心神，促进睡眠~今晚就不妨一试吧！印堂穴从中医经络学角度来说，印堂穴属于督脉。督脉被称为 “阳脉之海”，它统领着人体一身...
2024-12-19 xiaowuadmin 181
深睡小屋医疗管理有限公司是健康睡眠行业新经营、新模式、新业态的践行者。专注于“深睡小屋”品牌的运营和管理---整合健康睡眠产品及服务供应链体系，以深度体验为核心的新运营模式建立连锁渠道，旨在为用户提供有用、好用、有价值的健康睡眠产品和服务。 . . . . . . . . . . . . . . . . . .
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