荔枝营养丰富，含葡萄糖、色氨酸、维生素B6等营养成分，对人体健康十分有益。葡萄糖能为身体提供能量，有助于稳定血糖水平，避免因血糖波动影响夜间睡眠；色氨酸是合成血清素的前体物质，而血清素可进一步转化为褪黑素，褪黑素对调节睡眠周期起着关键作用，可以帮助人体更好地进入睡眠状态。维生素B6参与神经系统代谢，有助于缓解紧张情绪，减轻焦虑，从而为良好的睡眠创造放松的生理条件。...
2025-06-23 xiaowuadmin 14
脚是人体的第二心脏，睡前用40℃左右的水泡脚15分钟，能促进脚部及全身血液循环，让紧绷的肌肉得到放松，缓解一天的疲劳感。同时，泡脚还能刺激脚部的众多穴位，这些穴位与身体各器官系统相连，通过温热刺激可调节脏腑功能、疏通经络，帮助平衡身体的气血运行。此外，泡脚能使体温暂时升高，随后体温逐渐下降的过程会给身体传递入睡信号，有助于提升睡眠深度，让睡眠质量更好。...
2025-06-20 xiaowuadmin 11
研究发现，当人置身于高浓度的荷电粒子环境中更有助睡眠。自然睡眠-居家健康睡眠新消费引领者艾纳诗深睡小屋便应用全球领先的荷电粒子波专利核心技术，致力于打造负荷电粒子为优势的微环境，在居家场景中模拟有益睡眠的健康自然环境。通过载能的荷电粒子以有助睡眠频率的形式，与大脑睡眠慢波形成叠加和增幅，在居家场景中营造有益身心健康的睡眠微环境。通过对人体内外环境的改善，从根源上帮助饱受睡眠困扰的人群调整睡眠节律，恢复自然睡眠本能，获得优质睡眠体验。...
2025-06-17 xiaowuadmin 9
关于失眠治疗，目前常见的主要有药物治疗、物理治疗及心理治疗。失眠的认知行为治疗法（CBT-I）便属于心理治疗的一种。主要是通过调整纠正深受失眠等睡眠问题困扰的人群对睡眠的错误认知与习惯，比如：担心自己晚上睡不着提前上床预备入睡、躺在床上玩手机、过度关注睡眠时间与睡眠结果等，以睡眠数据支撑下的科学干预帮助其重新建立健康的睡眠心态和良好的睡眠行为模式，打破“不想失眠越失眠”的恶性循环，逐步恢复自然睡眠节律，从而改善失眠状况。与药物治疗相比，CBT-I作为一种非药物干预手段，它没有副作用，安全且有效。不仅被众多国内外行业专家学者、临床医...
2025-05-23 xiaowuadmin 31
研究表明，当连续三天睡眠不足6小时，呼吸道、疼痛、胃肠道等问题的恶化数据就会达到顶峰；若这种状态持续一周，身体的新陈代谢、炎症调节、免疫防御及抗压能力等都会受到明显且深层干扰，增加患病风险，给我们的身体和精神带来诸多不利影响的同时，也大大拉低了幸福生活质量。...
2025-05-09 深睡小屋 65
深睡小屋在 2022 年北京冬奥会上被奥委会医疗保障专家组、国家体育总局冬季运动管理中心专门引入奥运村，为运动员提供睡眠保障支持，这体现了其在专业领域得到的认可。此外，艾纳诗还与上海交通大学瑞金医院海南博鳌医院等多家医疗机构合作开设睡眠中心，在北京、上海、广州、深圳等数十个城市建立了专业的睡眠健康中心，进一步说明其在睡眠改善领域的专业性和影响力。...
2025-04-28 深睡小屋 174
随着生活水平的不断提高，人们对健康的诉求也在日益提升。而睡眠作为人类最基础的一项生理需求之一，重视健康就不能忽略睡眠。 然而，在这个快节奏的时代，越来越多人正在被睡眠困扰。要想让睡眠这一项生理本能自然回归，有效提升睡眠质量与生活幸福感，首先我们需要对睡眠有一个科学认知，从而能够识别自身存在的睡眠问题，当失眠、易醒、睡眠浅、睡眠质量欠佳等睡眠问题已经影响到日间工作效率与生活状态时，以及时且更好的进行针对性干预。那么，此刻正在遭受睡眠困扰的你，对睡眠了解多少？...
2025-04-22 深睡小屋 80
生活节奏越来越快，环境污染越来越严重，不良生活习惯越来越常见等等导致社会压力越来越大，每个人面临越来越大的精神压力和生活压力，直接导致失眠、焦虑、抑郁等等，今天就跟随深睡小屋的睡眠机一起具体了解一下失眠还有哪些因素吧。...
2025-03-31 深睡小屋 84
深睡小屋医疗管理集团有限公司是健康睡眠行业新经营、新模式、新业态的践行者。专注于“深睡小屋”品牌的运营和管理---整合健康睡眠产品及服务供应链体系，以深度体验为核心的新运营模式建立连锁渠道，旨在为用户提供有用、好用、有价值的健康睡眠产品和服务。 . . . . . . . . . . . . . . . . . .
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