老年人早醒，是生物钟随年龄调整的正常生理现象，无需过度恐慌。早醒后躺在床上如果超过20分钟依旧未入睡，可以起床进行一些低强度活动，比如看书、听广播、叠衣服、深呼吸、渐进式肌肉放松等（避免强光或脑力劳动），等到有困意再回床。...
2025-06-27 xiaowuadmin 26
深睡小屋品牌由海南深睡小屋医疗管理集团有限公司和上海艾纳诗科技集团有限公司在2018年联合创始，专注于荷电粒子波相关技术的产品创新应用及招商加盟运营等。立足全球，基于科学家们对荷电粒子有助睡眠的已有研究结论认证，艾纳诗深睡小屋应用全球领先的原创荷电粒子波关键核心技术（已获加拿大发明专利、美国发明专利、日本发明专利、加拿大ISED认证、美国FCC认证、北美UL认证），成功研发推出Nutri Sleep6 慢波睡眠机、Air Nutri300S舒曼波康养机等高科技产品，并综合睡眠科普、睡眠教育、睡眠健康管理方法以及CBT-I认证行为疗法和压力管理系统，推出全球首个集睡眠教育、睡眠评估、睡眠环境、睡...
2025-06-16 xiaowuadmin 24
科技，让我们的日常生活变得更加便捷、高效和舒适，然而，它也像一把双刃剑，在赋予我们极大便利的同时，也带来了一些不容忽视的困扰和挑战，为睡眠埋下健康隐患。海量的信息与提醒，让人听到手机响就忍不住去查看，久而久之让人对手机产生过度依赖，不仅滋生焦虑情绪，还在潜移默化中重塑着我们的睡前习惯。尤其是在短视频盛行之下，无论是年轻人还是中老年朋友，也逐渐养成了晚上不刷手机总觉得缺点什么的心理，随之而来的便是逐渐衰退的记忆力、变得暴躁无常的情绪以及愈发困难的入睡困境……...
2025-06-11 xiaowuadmin 18
自然睡眠-居家健康睡眠新消费引领者艾纳诗深睡小屋，走进外高桥“森兰杯”城市龙舟赛综合活动。在同期开市的“科创微市集”，营造沉浸式休憩空间。...
2025-05-29 xiaowuadmin 5
高考被称为“人生第一大考”，接受这场战役考验的不仅是奔赴考场的考生，还有在每一位考生背后默默陪伴、无私付出的家长们。无论是考生还是家长，面对这场即将到来的大考，心理上出现紧张、焦躁不安等情绪都是正常的，但要注意及时调整，避免让焦虑的情绪在家中蔓延，使得孩子的神经随之不自觉紧绷。...
2025-05-28 xiaowuadmin 8
研究发现，当我们在闭目养神时，大脑不积极参与对外界的反应，这时的脑波表现与睡眠期间基本相同。在闭目养神的状态下，大脑更多发出的是α波和θ波。而α 波通常是大脑处于放松、清醒但不紧张状态的脑波。就像给大脑按下了“静音键”，减少了外界视觉、听觉等刺激的输入，前额叶皮层活跃度下降，让我们从紧张的“信息处理模式”切换到放松的“待机模式”，紧绷的神经逐渐松弛。这种状态下，身体虽然没有进入睡眠，但是已经在开始启动自我修复机制的同时，为平静入睡创造良好的睡眠条件...
2025-05-06 深睡小屋 31
夜深人静之时，身体的各项器官和系统本该在人沉睡时开启一场精密的“自我修复工程”，而你却躺在床上辗转反侧，在无尽的煎熬中眼睁睁错过这宝贵的“黄金修复期”。长期失眠带给人的不仅是精神与心灵上的双重折磨，更会引发一系列健康问题。为了重获一夜香甜睡眠，你是不是也尝试了各种各样的方法却效果甚微？在和很多失眠朋友的交流中，我发现了一个普遍现象：多数人在改善睡眠的初期，都会选择传统安眠药物作为“救星”。 像我们...
2025-04-30 深睡小屋 53
随着生活水平的不断提高，人们对健康的诉求也在日益提升。而睡眠作为人类最基础的一项生理需求之一，重视健康就不能忽略睡眠。 然而，在这个快节奏的时代，越来越多人正在被睡眠困扰。要想让睡眠这一项生理本能自然回归，有效提升睡眠质量与生活幸福感，首先我们需要对睡眠有一个科学认知，从而能够识别自身存在的睡眠问题，当失眠、易醒、睡眠浅、睡眠质量欠佳等睡眠问题已经影响到日间工作效率与生活状态时，以及时且更好的进行针对性干预。那么，此刻正在遭受睡眠困扰的你，对睡眠了解多少？...
2025-04-22 深睡小屋 82
深睡小屋医疗管理集团有限公司是健康睡眠行业新经营、新模式、新业态的践行者。专注于“深睡小屋”品牌的运营和管理---整合健康睡眠产品及服务供应链体系，以深度体验为核心的新运营模式建立连锁渠道，旨在为用户提供有用、好用、有价值的健康睡眠产品和服务。 . . . . . . . . . . . . . . . . . .
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