研究发现，当我们在闭目养神时，大脑不积极参与对外界的反应，这时的脑波表现与睡眠期间基本相同。在闭目养神的状态下，大脑更多发出的是α波和θ波。而α 波通常是大脑处于放松、清醒但不紧张状态的脑波。就像给大脑按下了“静音键”，减少了外界视觉、听觉等刺激的输入，前额叶皮层活跃度下降，让我们从紧张的“信息处理模式”切换到放松的“待机模式”，紧绷的神经逐渐松弛。这种状态下，身体虽然没有进入睡眠，但是已经在开始启动自我修复机制的同时，为平静入睡创造良好的睡眠条件...
2025-05-06 深睡小屋 26
夜深人静之时，身体的各项器官和系统本该在人沉睡时开启一场精密的“自我修复工程”，而你却躺在床上辗转反侧，在无尽的煎熬中眼睁睁错过这宝贵的“黄金修复期”。长期失眠带给人的不仅是精神与心灵上的双重折磨，更会引发一系列健康问题。为了重获一夜香甜睡眠，你是不是也尝试了各种各样的方法却效果甚微？在和很多失眠朋友的交流中，我发现了一个普遍现象：多数人在改善睡眠的初期，都会选择传统安眠药物作为“救星”。 像我们...
2025-04-30 深睡小屋 40
随着生活水平的不断提高，人们对健康的诉求也在日益提升。而睡眠作为人类最基础的一项生理需求之一，重视健康就不能忽略睡眠。 然而，在这个快节奏的时代，越来越多人正在被睡眠困扰。要想让睡眠这一项生理本能自然回归，有效提升睡眠质量与生活幸福感，首先我们需要对睡眠有一个科学认知，从而能够识别自身存在的睡眠问题，当失眠、易醒、睡眠浅、睡眠质量欠佳等睡眠问题已经影响到日间工作效率与生活状态时，以及时且更好的进行针对性干预。那么，此刻正在遭受睡眠困扰的你，对睡眠了解多少？...
2025-04-22 深睡小屋 72
睡眠是人类与生俱来的生理本能。但在当下快节奏、高压力的社会环境中，越来越多人对这项本能正在逐渐失去掌控。在拯救自己睡眠的路上，相信有很多朋友怀揣着对自然睡眠、优质睡眠的渴望，正在改善睡眠的探索之路上努力前行。但在这个过程中，有些朋友或许就会在不经意间踏入认知误区……这些错误的助眠行为，不仅无法让我们接近优质睡眠，反而可能会成为阻碍，让努力适得其反。 本期内容，就给大家分享6个常见的无效助眠行为，带大家避开改善睡眠的陷阱，以科学视角重新认识睡眠规律，早日找回健康自然的睡眠状态。...
2025-04-21 深睡小屋 95
加拿大艾纳诗集团在本届消博会现场发布了全球领先的Nutri Sleep6S慢波睡眠机，据悉该产品应用全球领先的荷电粒子流技术，能放置在居家场景中打造有益于心身健康的睡眠微环境，目前艾纳诗深睡小屋已与上海交通大学瑞金医院海南博鳌医院等多家医疗机构合作开设睡眠中心。艾纳诗深睡小屋中国区执行官李景明向南都记者表示，艾纳诗一度非常关注中国市场的消费需求，目前中国市场中消费者个性化趋势明显、生活节奏加快，也期待高科技产品能带来新的解决方案、新的消费场景和需求。...
2025-04-16 深睡小屋 113
作为链接全球市场，洞悉消费前沿的国际性舞台，第五届中国国际消费品博览会在未正式拉开帷幕前便已备受瞩目，自13日盛大启幕以来，更是热度飙升，成为各界关注焦点。今天是消博会开展的第3天，在主会场海南国际会展中心的8大展馆里，人潮依然涌动，来自全球的精品好物、科技新品琳琅满目，让众多观众目不暇接。距离普通观众入馆参与到这场全球消费盛会中来还有两天。在各具特色，每个都值得一逛的展馆里，如果要问在有限的时间内哪个展位非打卡不可，那么考虑到睡眠对每个人的重要性，以及当下有越来越多人受到睡眠困扰，强烈推荐位于1馆消费科技展区的这个展位你可千万别错过！...
2025-04-15 xiaowuadmin 9
第五届中国国际消费品博览会正在海南举办，来自全球各地的宝藏展品在此汇聚一堂。作为亚太地区规模最大的精品展，这里不仅是全球消费精品与创新产品的展示首秀平台，更是行业思想激烈碰撞的前沿阵地。在本届消博会参展的4100多个参展品牌中，已经连续五年来到消博会这个国际舞台的艾纳诗深睡小屋，凭借其睡眠新科技再度成为现场焦点之一。今天是第五届消博会开展第二天，在1馆消费科技展区，位于1A04的艾纳诗深睡小屋现场情况如何？接下来让我们一起来看一下！...
2025-04-14 xiaowuadmin 14
知识技能更新快：科技发展迅速，知识和技术不断迭代。如在互联网行业，编程语言和框架不断更新，年轻人需要持续学习新的技术知识，否则很快就会被淘汰。据统计，IT 行业技术的更新换代周期平均只有 1-2 年，这意味着年轻人要不断投入时间和精力去学习...
2025-03-19 深睡小屋 147
深睡小屋医疗管理有限公司是健康睡眠行业新经营、新模式、新业态的践行者。专注于“深睡小屋”品牌的运营和管理---整合健康睡眠产品及服务供应链体系，以深度体验为核心的新运营模式建立连锁渠道，旨在为用户提供有用、好用、有价值的健康睡眠产品和服务。 . . . . . . . . . . . . . . . . . .
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