如今，生活节奏持续加快，人们承受着来自工作、生活等多方面的压力挑战，睡眠问题愈发普遍。根据《2025年中国睡眠健康研究白皮书》调查研究表明，多数人均有夜醒/早醒、入睡困难、夜间如厕等睡眠困扰，65%的人群每周会出现1-2次。另外，有近四成人群存在夜醒问题，而且随着年龄增长，夜间清醒次数递增。 在夜间睡眠过程中，如果你发现自己晚上经常醒来，而且醒来后想要再次入睡比较困难，就算好不容易睡着了后面可能又会醒来，一晚上反复折腾，第二天醒来感觉一整晚都处于迷迷糊糊的状态，像是没睡一样，整个人精神萎靡，浑身乏力没有活力，那么，你大概率是被&ldquo...
2025-04-07 xiaowuadmin 11
睡眠占据了人一生约三分之一的时间，对维持生命健康起着起着不可替代的作用。然而，在现代社会，因为各种各样的原因，熬夜成为了各个年龄段人群的普遍现象。相信多数人都知道，长期熬夜会影响精神状态，降低注意力和记忆力，给身心健康埋下诸多隐患。但鲜为人知的是，长期熬夜还会让一个人默默发 “臭”—— 这种 “臭” 有个专门的名字，叫 “疲劳臭”。今天，就让我们一起来揭开它的神秘面纱。...
2025-04-05 xiaowuadmin 5
衰老是一种自然规律，随着时间的推移，每个人都无可避免地会走向衰老。但这并不意味着我们只能被动接受。日常生活中，如果我们能正确认识衰老，并通过科学的方法应对，在一定程度上是可以延缓衰老的脚步的。而睡眠，作为我们每天都要经历的一项生理过程，保持健康良好的睡眠，能让身体内的自我调节机制有条不紊地启动，对延缓衰老起着关键作用。...
2025-04-02 xiaowuadmin 12
随着年龄增长，老年人身体机能逐渐衰退，日常一些不良习惯或不健康生活方式，在这一生理状态下，会对其身体构成健康威胁，降低晚年幸福生活的质量。而睡眠，作为我们每个人每天必经的一项生理过程，保证充足且高质量的睡眠对维护老年人身心健康意义重大。但我们也知道，相较于一般人群，老年人受慢性病等多种因素叠加影响，常常面临睡眠问题，在这种情况下，守护老年人晚年幸福，重视他们的睡眠问题便是不可或缺的一环。那么，除了这重要一点，在生活中我们做子女的以及老年人自身还应留意哪些要点，通过哪些切实可行的方法来维护他们（自己）的生命健康，提升晚年幸福生活质量呢？ 接下来，深睡小屋就带朋友们一起来了解一下！...
2025-03-27 xiaowuadmin 6
睡眠是我们人体一项zui为基本的生理功能，良好的睡眠对于维持免疫系统的健康状态、推动新陈代谢顺利进行、保障神经系统的平衡稳定等都非常重要。长期熬夜、睡眠质量欠佳，往小了说，会干扰人的精神状态；往大了讲，则会给我们的身心健康带来难以预估的威胁。一般而言，成年人通常需确保7至8小时的睡眠时间，建议在晚上22点至23点之间入睡，早上6点至7点起床，这样才能让身体获得充足的休息与恢复。然而，在快节奏的生活...
2025-03-24 xiaowuadmin 4
随着社会环境越来越差，生活节奏越来越快，人们压力也就越来越大，严重影响了身心健康的发展，尤其精神上，失眠、多梦、易醒便接踵而来。那么我们该如何去改善呢如何更好的保证我们的睡眠质量呢？今天就跟随深睡小屋的睡眠机一起来了解一下吧。...
2025-03-24 深睡小屋 33
每天起床后，你是否留意过自己的状态以及身体的细微变化呢？可别小瞧这些起床后的身体变化，它们背后或许暗藏着健康秘密！ 有些变化可能是由睡前不良习惯所致，通过一些缓解措施，随着时间会自动恢复；但若是某些变化频繁出现，那就得留个心眼了，这背后很可能潜藏着健康隐患。 比如，很多人会遇到早晨起床后眼睛突然肿了的情况。大多数人的第一反应往往是前一天晚上喝水过多导致水肿，又或是熬夜、前一晚哭过造成的，觉得问题不大，慢慢就会消退。然而，要是你发现自己经常眼肿，且持续时间较长，甚至还伴有其他不适，那就要引起重视了。...
2025-03-17 xiaowuadmin 18
作为加拿大艾纳诗科技集团在国内的品牌运营公司，专注于荷电粒子波相关技术的产品创新应用及招商加盟运营等，推出慢波睡眠机（Nutri Sleep 6）、舒曼波康养机（Air Nutri 300S）、减压舒眠机（QuietAid600）等高科技产品，并推出全球首个集睡眠教育、睡眠评估、睡眠环境、睡眠干预、睡眠辅助五大系统的数字化“深睡小屋”健康睡眠服务系统，致力于帮助中国大众改善睡眠、改善情绪等问题。...
2025-03-13 深睡小屋 187
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