牛油果中含有丰富的维生素B族（如维生素B6、叶酸），其中维生素B6参与血清素和褪黑素的合成，缺乏维生素B6会导致色氨酸代谢受阻，褪黑素分泌异常，影响睡眠，一般表现为入睡困难或睡眠浅。...
2025-07-02 xiaowuadmin 9
我们在睡眠时，核心体温会下降1-2℃来触发睡眠开关，从而让人顺利入睡。而夏季高温闷热的环境会干扰这一过程，使人翻来覆去、难以入眠，或引发夜间频繁觉醒。...
2025-06-30 xiaowuadmin 29
睡眠不仅仅是休息，更是身体修复DNA、清除脑内毒素、调节免疫系统 的关键时间。如果出现以下信号，说明你的睡眠模式正在 悄悄缩短你的寿命！...
2025-06-23 深睡小屋 1034
躺在过硬的床垫上，身体接触床垫的主要部位（如肩部、臀部）会因缺乏足够缓冲而承受较大压力，导致局部血液循环不畅，睡醒后也可能出现肌肉酸痛、僵硬、麻木等不适。同时在此期间，还会增加人的夜间翻身次数，这种频繁的无意识翻身，会不断打断深度睡眠，甚至让人从睡梦中醒来，降低睡眠质量，导致次日精神萎靡、疲劳感明显，睡了好像没睡……...
2025-06-18 xiaowuadmin 15
深睡小屋品牌由海南深睡小屋医疗管理集团有限公司和上海艾纳诗科技集团有限公司在2018年联合创始，专注于荷电粒子波相关技术的产品创新应用及招商加盟运营等。立足全球，基于科学家们对荷电粒子有助睡眠的已有研究结论认证，艾纳诗深睡小屋应用全球领先的原创荷电粒子波关键核心技术（已获加拿大发明专利、美国发明专利、日本发明专利、加拿大ISED认证、美国FCC认证、北美UL认证），成功研发推出Nutri Sleep6 慢波睡眠机、Air Nutri300S舒曼波康养机等高科技产品，并综合睡眠科普、睡眠教育、睡眠健康管理方法以及CBT-I认证行为疗法和压力管理系统，推出全球首个集睡眠教育、睡眠评估、睡眠环境、睡...
2025-06-16 xiaowuadmin 21
在中医理论中，凌晨3-5点是“肺经当令”，此时正是肺部进行自我修复与代谢的关键时段。如果频繁的在这个时间段醒来，并且伴随咳嗽、胸闷、呼吸不畅等表现，也可能是肺部出现了问题。比如支气管哮喘、慢性阻塞性肺疾病、支气管炎等，这可能导致肺功能不全，肺内换气不足，进而引发机体缺氧。一旦肺功能异常，导致大脑缺氧，就会让人在夜里莫名其妙的醒来。如果您长期总是夜里3-4点醒来的话，也要警惕肺部出现一些健康问题的可能。...
2025-06-16 xiaowuadmin 12
关于失眠治疗，目前常见的主要有药物治疗、物理治疗及心理治疗。失眠的认知行为治疗法（CBT-I）便属于心理治疗的一种。主要是通过调整纠正深受失眠等睡眠问题困扰的人群对睡眠的错误认知与习惯，比如：担心自己晚上睡不着提前上床预备入睡、躺在床上玩手机、过度关注睡眠时间与睡眠结果等，以睡眠数据支撑下的科学干预帮助其重新建立健康的睡眠心态和良好的睡眠行为模式，打破“不想失眠越失眠”的恶性循环，逐步恢复自然睡眠节律，从而改善失眠状况。与药物治疗相比，CBT-I作为一种非药物干预手段，它没有副作用，安全且有效。不仅被众多国内外行业专家学者、临床医...
2025-05-23 xiaowuadmin 36
睡眠，是人类生存不可或缺的基本需求，充实优质的睡眠更是维持人体健康的重要基石。然而在现代生活中，这一本该如呼吸般自然平常的事情，却成了许多人的难题。有人睡不着、有人睡不好，亦有人睡稀碎……这些问题长期累积，导致人们白天精神不振、状态不佳，不仅工作效率低下，还会对健康造成影响。关于睡眠，其实古人对此便十分讲究。想要改善当前的睡眠状况，避免长期睡眠不足和睡眠质量差给身体带来的不良影响，我们也可以从古人的睡眠智慧中汲取经验。今天，深睡小屋就为大家分享6个古人的睡眠养生要诀，今晚跟着一起做，争取早日睡个好觉！...
2025-05-20 xiaowuadmin 25
深睡小屋医疗管理集团有限公司是健康睡眠行业新经营、新模式、新业态的践行者。专注于“深睡小屋”品牌的运营和管理---整合健康睡眠产品及服务供应链体系，以深度体验为核心的新运营模式建立连锁渠道，旨在为用户提供有用、好用、有价值的健康睡眠产品和服务。 . . . . . . . . . . . . . . . . . .
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