睡眠面膜并不能解决睡眠问题，睡眠面膜只是夜间护肤产品，与改善睡眠质量没有直接关系，很多人以为敷着“睡眠面膜”就能睡得更好，其实真正的高质量睡眠来自于身体内部的生理和心理状态。

       1、皮肤暗沉，黑眼圈，早上起来浮肿就怪“没睡好”，然后希望用睡眠面膜救回来，但其实皮肤状态不好是深度睡眠不足或者睡眠周期混乱，或者是怎么都睡不着等等睡眠问题在捣鬼。

       2、一味地使用外用护肤品遮盖疲劳痕迹，不去从源头上处理失眠、焦虑、压力大等内因，这样并不能根除问题的根源，反而会浪费我们治疗睡眠健康问题的时间。

       3、  科研表明人体只有在夜间深度睡眠状态下才能启动细胞修复和激素分泌的重要程序，若因焦虑或作息不正常而无法安心入睡，即便使用再多的贵妇面膜也无济于事

       与其幻想一瓶面霜能解决所有问题，不如先想想自己有没有睡眠健康问题，是睡不着？还是浅眠易醒？还是情绪性失眠？找到原因才能彻底打破“越睡不好越焦虑，越焦虑越睡不好”的恶性循环，建议做一套专业的“睡眠健康测试”，从根源上找寻解决办法，让你拥有高质量的睡眠。

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