睡眠呼吸暂停就是指在睡觉的时候反复出现呼吸停止的现象，每次呼吸停止的时间都超过10秒，一晚上可能会有几十次甚至上百次，严重的影响了睡眠的质量和身体的健康。

        很多人觉得打呼就是睡得香，其实打呼很有可能是睡眠呼吸暂停的征兆，睡眠呼吸暂停的表现一般有：

        1. **夜间症状明显**：响亮且不规律的打鼾，呼吸暂停后惊醒，频繁起夜，夜尿增多等。

        2. 白天精神萎靡： 患者夜间缺氧、睡眠碎片化，晨起头痛，白天嗜睡、注意力不集中、易怒。

        3. **长期健康隐患**： 任其发展下去，可能引起高血压、心律不齐、糖尿病，甚至是中风。

        表面看是“失眠”或者“焦虑”，实际上还是因为睡眠结构受损，身体不能正常进入深睡、REM睡眠阶段，身体的修复过程被打乱不说，神经系统一直处于应激状态，就导致了焦虑抑郁等心理问题，简单地说不是你想安稳睡觉就能安稳睡觉，而是你的呼吸系统在你睡觉的时候“掉链子”，打乱了整体的睡眠节奏。

        所以，当反复疲劳、情绪起伏或者打鼾不止时，并不是只关注“睡不着”，更要排查睡眠呼吸障碍的问题，正确做法是先做一次全面的睡眠健康评估，经过专业的测试确诊之后再着手治疗，如果你或者家人有这些症状，不妨先来做一个“睡眠健康测试”，这是一小步，也是迈向良好睡眠的一大步。

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