莲子中含有莲心碱、荷叶碱等成分,具有镇静神经的作用,可以帮助平复思绪,减轻焦虑;鸡肉中的色氨酸和维生素B族,则可以和莲子形成合力,让睡眠质量更上一层楼。...
2025-12-03 xiaowuadmin
凌晨3点到5点属于寅时,肺经当令,此时肺经会将肝脏在丑时完成推陈出新后的新鲜血液,重新分配并输送到心脏和全身肺腑,而这个过程需要在深度睡眠中才能高效完成。...
2025-12-02 xiaowuadmin
Nutri sleep6 慢波睡眠机,为自己的睡眠空间营造自然的森林疗愈环境,帮助人在这种环境里稳定自主神经系统,使人感到愉悦、舒适、平静。...
2025-12-02 深睡小屋
打破这个循环需要时间、耐心和系统性的努力。请相信,在专业帮助和家人的温暖支持下,绝大多数老人都能显著改善状况,重获安宁的睡眠和平静的心境。...
子时是胆经当令、阴阳交替的关键节点,如果此时强撑着不睡,不仅会影响胆汁的排泄与更新,阻碍肝脏的解毒功能,还会损耗阳气,让阴气无法顺利收藏,阴阳两伤。...
2025-12-01 xiaowuadmin
白天忙碌一天,晚上回到家,洗个热水澡,不仅能冲去一身的疲惫,温暖身心,还能通过刺激人体的体温调节系统,降低核心体温,促进快速入睡,提升睡眠质量。但是在冬天洗澡,可是要讲究方式方法,不是所有“澡”都能洗,不然小心“养生澡”变“伤身澡”!...
2025-11-30 xiaowuadmin
负责把血糖从血液中转移到细胞中功能或储存的胰岛素的分泌,受昼夜节律调控。夜间光线干扰会抑制褪黑素分泌,让身体会误以为“仍在白天”,交感神经持续兴奋,干扰胰岛素分泌节奏的同时,细胞对胰岛素的敏感性也随之降低,导致血糖开始波动,代谢负担加重。...
2025-11-29 xiaowuadmin
深睡期是睡眠的核心,是睡眠的“黄金修复期”,在这个阶段,我们的大脑活动减缓,心跳便慢,血压下降,大脑会清除代谢废物,骨骼、肌肉也会在这阶段完成修复和生长,长期缺乏深睡眠的人,自身免疫系统功能被削弱,容易感冒生病,且恢复周期会变长。...
2025-11-28 xiaowuadmin
深睡小屋医疗管理集团有限公司是健康睡眠行业新经营、新模式、新业态的践行者。专注于“深睡小屋”品牌的运营和管理---整合健康睡眠产品及服务供应链体系,以深度体验为核心的新运营模式建立连锁渠道,旨在为用户提供有用、好用、有价值的健康睡眠产品和服务。 . . . . . . . . . . . . . . . . . .
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