脑波，亦称脑电波，是神经元细胞之间传递信息时产生的生物电信号，依据频率差异可划分为五大类：δ波（德尔塔波）、θ波（西塔波）、α波（阿尔法波）、β波（贝塔波）和γ波（伽马波）。...
2025-07-28 xiaowuadmin
近年来，光照疗法在调节睡眠周期领域取得了显著进展，其核心突破在于通过精准调控特定波长光线，实现对人体生物钟的定向干预。...
2025-07-28 深睡小屋
当免疫力下降，身体识别并清除病毒的能力会减弱，导致病原体容易入侵，这也就是为什么每逢换季或者是接触感冒患者后，有人很容易“中招”的原因。如果你一年内感冒的次数超过了6-8次，或者每次感冒都要拖很久才能好，那很可能就是免疫力在发出警报。...
2025-07-27 xiaowuadmin
长期外源性补充褪黑素会让大脑误以为“不需要自己分泌了”，松果体分泌功能逐渐下降，可能让身体形成“需要外源补充才能入睡”的习惯，导致停药后难以自主入睡，形成“依赖-分泌减少-更依赖” 的恶性循环，甚至引发更强烈的失眠反弹。另外，长期使用褪黑素，还会让身体对褪黑素的敏感性可能下降，需要不断增加剂量才能达到原有效果，而剂量增加又会放大副作用风险。...
2025-07-26 xiaowuadmin
冬奥同款“深睡小屋”睡眠系统是梦陀螺深睡小屋基于其荷电粒子波原创核心技术，为睡眠障碍人群推出的非药物居家健康睡眠解决方案。主要是通过载能荷电粒子以有助睡眠频率的形式，与大脑睡眠慢波形成叠加和增幅，营造有益身心健康的睡眠微环境。...
2025-07-24 xiaowuadmin
深睡期是整个睡眠周期中最具恢复性的关键阶段，也是身体进行 “大修” 的时期。此时，大脑的活动降至最低，很难被唤醒。身体会全力以赴地进行修复和再生工作：生长激素大量分泌，促进骨骼、肌肉和皮肤的生长与修复，对于儿童的生长发育和成年人的身体恢复至关重要；免疫系统火力全开，产生更多的抗体和免疫细胞，增强身体的抵抗力，帮助对抗疾病；肝脏也在这个阶段加紧工作，清除体内的毒素和代谢废物，为身体 “排毒养颜”。...
2025-07-23 xiaowuadmin
大暑正值三伏天，是一年中最炎热、潮湿、闷热的时段。高温与湿热交织的时节，人体容易被“暑邪”与“湿邪”缠身，耗气伤津，困住脾胃，导致人心慌气短、食欲下降、肢体沉重……对人体健康影响较大。因此，大暑时节，想要安然度过一年中最“烤”验人的时段，做好养生工作必不可少。...
2025-07-22 xiaowuadmin
4-7-8呼吸法通过特定的呼吸节奏，调节自主神经系统，抑制交感神经的兴奋，激活副交感神经，从而降低心率、放松肌肉、缓解焦虑。...
2025-07-21 xiaowuadmin
深睡小屋医疗管理集团有限公司是健康睡眠行业新经营、新模式、新业态的践行者。专注于“深睡小屋”品牌的运营和管理---整合健康睡眠产品及服务供应链体系，以深度体验为核心的新运营模式建立连锁渠道，旨在为用户提供有用、好用、有价值的健康睡眠产品和服务。 . . . . . . . . . . . . . . . . . .
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