老年人失眠：年龄增长导致睡眠相位前移（如晚8点困、早3点醒），此时"早睡"符合生理变化，但白天应避免补觉。抑郁相关失眠：常伴随早醒，需治疗原发病而非单纯调整作息。...
2025-05-13 深睡小屋
科学研究证实，当人置身于高浓度的荷电粒子环境中更有助睡眠。除了睡前一杯牛奶给予大家对“一夜好眠”的期待，我们在日常中更可以借助先进的科技，真真切切给自己构建一个专属的荷电粒子微环境，让自己在这个精心营造的环境里，身心得以慢慢放松，享受自然深度睡眠带来的舒适体验。那么，究竟该如何打造这样的睡眠环境呢？5月9日，在上海浦兴路街道于金桥公园举行的第二届大爱乐享·银发“家年华”大型养老服务综合活动中，这个“深睡小屋体验区”给出了令人满意的答案。...
2025-05-12 深睡小屋
睡眠周期比时长更重要：睡眠由多个周期（每周期约90分钟）组成，包括浅睡、深睡和快速眼动睡眠（REM）。质量比单纯时长更重要。比如，5个完整周期（7.5小时）可能比中断的8小时更高效。基因决定个体需求：2019年《自然·通讯》研究发现，有些人携带“短睡眠基因”（如DEC2），每天睡6小时即可保持精力充沛，而缺乏这些基因的人需要更长时间。...
研究发现，当人置身于高浓度的荷电粒子环境中更有助睡眠，“深睡小屋”健康睡眠服务系统，应用全球领先的荷电粒子波原创关键核心技术，通过载能的荷电粒子以波的形式作用于人体和大脑，在家居场景中营造有益身心健康的睡眠微环境。上述关键核心技术已获项国际专利。...
睡眠是维持身体健康不可或缺的一个环节，长期熬夜对身心造成的负面影响，相信不用过多赘述，大多数朋友也都有所了解。但在现实生活中，难免会有特殊职业群体，或是有些人因为阶段性紧急任务，不得不加班熬夜。那么，这个时候，我们在面对熬夜带来的健康挑战的同时，如何通过科学合理的饮食来“急救”，尽可能帮助减轻熬夜带来的身体负担，让状态相对快速地“回血”，以更好的迎接接下来的工作任务？...
2025-05-10 xiaowuadmin
睡眠如同身体的 “修复师”，充实优质的睡眠不仅对于妈妈们维持身心健康至关重要，也直接关系到整个家庭的氛围和生活质量。一个睡眠充足、精神饱满的妈妈，既能够以更加积极的态度和充沛的精力照顾孩子与父母，给予孩子更细心的关怀和高质量的陪伴，有助于孩子的身心健康成长。也能更好地处理家庭事务、维持和谐的家庭氛围，减少因睡眠不足导致的情绪冲突。对于老年妈妈们来说，睡眠良好，也能让子女们更加安心。这个母亲节，让我们用行动表达爱。用冬奥同款深睡小屋这个睡眠高科技，为她创造一个有益身心健康的睡眠微环境，助力其获得一整晚的安稳与舒适~...
2025-05-10 深睡小屋
研究表明，当连续三天睡眠不足6小时，呼吸道、疼痛、胃肠道等问题的恶化数据就会达到顶峰；若这种状态持续一周，身体的新陈代谢、炎症调节、免疫防御及抗压能力等都会受到明显且深层干扰，增加患病风险，给我们的身体和精神带来诸多不利影响的同时，也大大拉低了幸福生活质量。...
2025-05-09 深睡小屋
深睡小屋医疗管理集团有限公司是健康睡眠行业新经营、新模式、新业态的践行者。专注于“深睡小屋”品牌的运营和管理---整合健康睡眠产品及服务供应链体系，以深度体验为核心的新运营模式建立连锁渠道，旨在为用户提供有用、好用、有价值的健康睡眠产品和服务。 . . . . . . . . . . . . . . . . . .
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