端午节最初是中国人民祛病防疫的节日；春秋之前吴越民族有在这一天以龙舟竞渡的形式举行部落图腾祭祀的习俗；后因战国时期楚国诗人屈原在这一天抱石投汨罗江自尽，便成了人们纪念爱国诗人屈原的传统节日。作为我国最重要的传统庆典之一，人们在这一天有着丰富多彩的庆祝活动。不仅承载着深厚的文化底蕴，还反映出大家对健康、平安的追求。其中，悬挂艾草、佩戴香囊、系五彩绳、饮雄黄酒便是端午养生，驱邪防疫保平安的重要体现。...
2025-05-30 xiaowuadmin
长期熬夜和长期不运动都会对身体健康造成较大危害，只不过两者的危害机制有所不同。熬夜会通过对人体生物钟（昼夜节律）的直接干扰，从而影响全身多个系统。缺乏运动则是会导致身体机能下降。不运动导致的器官功能退化、慢性病风险与熬夜相当，而两者常常属于相互关联，例如，熬夜者往往更易久坐不动，形成恶性循环。如果同时存在长期熬夜和长期不运动的情况，危害则会协同增强，对健康的威胁更为严重。因此，保持规律的作息和适度的运动，是维护身体健康的重要前提。...
2025-05-30 深睡小屋
什么是深度睡眠？深度睡眠（Deep Sleep，又称慢波睡眠或N3阶段）是睡眠周期中修复功能最强的阶段，占健康成年人总睡眠的15%-25%。其特征为：慢波睡眠是具有恢复性的睡眠阶段，是睡眠的核心，开启了大脑排毒，组织更新再生机制，使得细胞得到深度修复，免疫系统得到增强，人体能量得到补充。...
2025-05-29 深睡小屋
高考被称为“人生第一大考”，接受这场战役考验的不仅是奔赴考场的考生，还有在每一位考生背后默默陪伴、无私付出的家长们。无论是考生还是家长，面对这场即将到来的大考，心理上出现紧张、焦躁不安等情绪都是正常的，但要注意及时调整，避免让焦虑的情绪在家中蔓延，使得孩子的神经随之不自觉紧绷。...
2025-05-28 xiaowuadmin
长期失眠可能与特定脑区体积减少相关，但其因果关系和临床意义仍需更多纵向研究验证。当前证据表明，睡眠不足可能通过神经炎症、代谢废物堆积等机制损害大脑健康。保持良好睡眠习惯是预防潜在风险的关键，严重失眠者应及时寻求专业干预。...
2025-05-28 深睡小屋
2017年诺贝尔生理学或医学奖授予了Jeffrey C. Hall、Michael Rosbash和Michael W. Young，以表彰他们发现了调控昼夜节律的分子机制。他们的研究揭示了细胞内的“生物钟基因”（如period、timeless等）如何通过周期性表达蛋白质，控制生物体的睡眠-觉醒周期。...
4-7-8放松呼吸法通过呼气吸气，可以激活我们的副交感神经系统，促进抑制性神经递质的释放，降低身体代谢率，使身体肌肉慢慢松弛，放松身体，从而让人更快的进入到睡眠状态。...
2025-05-27 xiaowuadmin
深睡小屋慢波睡眠机：通过载能荷电粒子以有助睡眠频率的形式，与大脑睡眠慢波形成叠加和增幅，调节大脑深度睡眠稳态，帮助个体在荷电粒子优势环境中身心放松，触发自然睡眠稳态，加深延长深度睡眠时间。...
2025-05-27 深睡小屋
深睡小屋医疗管理集团有限公司是健康睡眠行业新经营、新模式、新业态的践行者。专注于“深睡小屋”品牌的运营和管理---整合健康睡眠产品及服务供应链体系，以深度体验为核心的新运营模式建立连锁渠道，旨在为用户提供有用、好用、有价值的健康睡眠产品和服务。 . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Let's Get In Touch
电话: 4000-123-231
版权所有 上海艾纳诗科技集团有限公司
友链联系qq：934328084
琼ICP备2024020914号