躺在过硬的床垫上，身体接触床垫的主要部位（如肩部、臀部）会因缺乏足够缓冲而承受较大压力，导致局部血液循环不畅，睡醒后也可能出现肌肉酸痛、僵硬、麻木等不适。同时在此期间，还会增加人的夜间翻身次数，这种频繁的无意识翻身，会不断打断深度睡眠，甚至让人从睡梦中醒来，降低睡眠质量，导致次日精神萎靡、疲劳感明显，睡了好像没睡……...
2025-06-18 xiaowuadmin
研究发现，当人置身于高浓度的荷电粒子环境中更有助睡眠。自然睡眠-居家健康睡眠新消费引领者艾纳诗深睡小屋便应用全球领先的荷电粒子波专利核心技术，致力于打造负荷电粒子为优势的微环境，在居家场景中模拟有益睡眠的健康自然环境。通过载能的荷电粒子以有助睡眠频率的形式，与大脑睡眠慢波形成叠加和增幅，在居家场景中营造有益身心健康的睡眠微环境。通过对人体内外环境的改善，从根源上帮助饱受睡眠困扰的人群调整睡眠节律，恢复自然睡眠本能，获得优质睡眠体验。...
2025-06-17 xiaowuadmin
在中医理论中，凌晨3-5点是“肺经当令”，此时正是肺部进行自我修复与代谢的关键时段。如果频繁的在这个时间段醒来，并且伴随咳嗽、胸闷、呼吸不畅等表现，也可能是肺部出现了问题。比如支气管哮喘、慢性阻塞性肺疾病、支气管炎等，这可能导致肺功能不全，肺内换气不足，进而引发机体缺氧。一旦肺功能异常，导致大脑缺氧，就会让人在夜里莫名其妙的醒来。如果您长期总是夜里3-4点醒来的话，也要警惕肺部出现一些健康问题的可能。...
2025-06-16 xiaowuadmin
首先，你不是一个人在醒着（数据安慰版）此刻全球约有 3.5亿人 和你一样睁着眼睛（世界卫生组织数据）你刷到这条消息的瞬间，社交平台上有 2万+条 来自失眠者的动态正在发送生物学冷知识： 人类祖先本就有「夜间警戒者」基因轮值——你只是被随机选中的今夜哨兵...
2025-06-16 深睡小屋
数羊的本质是极度单调的重复。能坚持到10086只，本身就是一种“苦修”。悟点一： 人生很多事（工作、学习、生活琐事）本质也是重复。真谛或许在于：要么在重复中找到意义和专注（如匠人精神），要么意识到无意义后学会适时“放下”（比如终于放弃数羊选择直接睡觉）。数到10086还没睡，可能不是成功，而是执念。...
睡眠纺锤波是一种在睡眠过程中由大脑产生的特定脑电波，主要功能是在睡眠中阻隔外界无关刺激并整合神经活动。睡眠纺锤波就像大脑的“隔音屏障”，其功能强弱直接影响了睡眠对外界刺激的耐受度。如果你睡眠纺锤波功能比较强，睡眠就会更加深沉且稳定，反之睡眠就会更浅，更容易被外界干扰，引发睡眠觉醒。...
2025-06-14 xiaowuadmin
睡眠是人与生俱来的一项本能，却逐渐成了父亲们最奢侈的享受。这个父亲节，是时候为父亲送上一份恰合心意的关爱了。艾纳诗深睡小屋，作为自然睡眠-居家健康睡眠新消费引领者，用科技重构睡眠生态，让父亲在熟悉的卧室里，也能拥有如山林般静谧的放松深睡体验，这无疑是父亲节礼物的优质之选~...
褪黑素是调节我们睡眠-觉醒周期的一种关键激素，其分泌水平随着年龄的增长而自然下降。步入老年阶段，褪黑素的分泌能力随着大脑松果体功能的逐渐退化而下降，导致睡眠时间缩短，睡眠质量下降。研究发现，60岁以上老年人褪黑素分泌量仅为青年时期的1/3左右。...
2025-06-12 深睡小屋
深睡小屋医疗管理集团有限公司是健康睡眠行业新经营、新模式、新业态的践行者。专注于“深睡小屋”品牌的运营和管理---整合健康睡眠产品及服务供应链体系，以深度体验为核心的新运营模式建立连锁渠道，旨在为用户提供有用、好用、有价值的健康睡眠产品和服务。 . . . . . . . . . . . . . . . . . .
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